Aliati din natura contra retentiei de apa

Aliati din natura contra retentiei de apa

In sezonul estival, multe persoane, in special femeile, sufera de retentie hidrica, adica acumularea anormala de lichide in tesuturi care nu sunt drenate in mod corespunzator de sistemul venos si limfatic.

Frecvent, edemul este localizat la nivelul picioarelor, dar si al mainilor, fetei, precum si al altor parti ale corpului (cavitate abdominala, plamani). In cazuri grave, edemul este generalizat. Cel mai des intalnit este edemul membrelor inferioare, cauzat de o staza limfatica aparuta in urma unei insuficiente venoase. Poate fi insotit de senzatia de picioare grele, de arsura, furnicaturi, amorteli. Este foarte important sa identificam si sa tratam cauza sau factorul favorizant.

Din ce cauza retinem apa?

Cauzele sunt multiple, la fel si factorii favorizanti:

  • Stilul de viata: la serviciu se petrec multe ore pe scaun, picior peste picior, sau in picioare. Si alimentatia bogata in sare si carbohidrati poate fi de vina pentru retentia de apa, la fel si imbracamintea stramta. De mentionat sunt si baile prelungite cu apa fierbinte sau sedentarismul.
  • Sezonul: caldura provoaca vasodilatatie si accentueaza edemul membrelor inferioare.
  • Perioada premenstruala si menopauza pot fi insotite de aparitia edemelor, provocate de dezechilibrele hormonale.
  • Hidratarea insuficienta.
  • Anumite afectiuni: cardiace, renale, hepatice, tulburarile endocrine, insuficienta venoasa periferica, obezitatea. 

Apelati cu incredere la remediile naturale!

retentie-apa-2Extractele naturale din plante, ce au efect vasoprotector, vasodilatator, antiinflamator si diuretic, favorizeaza microcirculatia locala: strugurii-ursului, urzica, papadie, sulfina galbena, matase de porumb, ienupar, mesteacan, ginkgo biloba, coada-calului, ghimpe, vita-de-vie, afine, merisor, macese, catina. Se administreaza sub forma de ceai (infuzie, macerat rece, 2-3 cani/zi), tinctura (30-40 picaturi de trei ori/zi, in 200 ml apa), sucuri, comprimate sau fiole. Puteti folosi cu succes plante pentru marirea rezistentei capilarelor si diminuarea permeabilitatii: extract de citrice, de fructe de padure ce contin vitamina C cu bioflavonoide, extract de strugure (resveratrol) si de castane. 

Masuri care ajuta la prevenirea retentiei hidrice

Este important sa adoptati un stil de viata sanatos care sa includa:

  • O alimentatie bogata in vitamine (PP, E, C), continute in fructe (in special afine, macese, castane comestibile) si legume proaspete (ceapa rosie, usturoi, urzica, papadie, anghinare), sau in potasiu (banane, broccoli, cartofi dulci, somon, sardine, ton, cod, suc si apa de cocos, stafide). Alimentele care favorizeaza eliminarea apei din tesuturi (castravete, sparanghel, sfecla rosie, varza, morcov, telina, ceapa, usturoi) ori sucurile naturale (de afine, citrice, ananas, patrunjel, telina) sunt indicate.
  • O hidratare adecvata (apa, limonade, citronade, sucuri proaspete din legume si fructe, ceaiuri din plante). Este gresita atitudinea celor care spera ca prin reducerea aportului de lichide se diminueaza edemele. Efectul este exact invers. Lichidele trebuie baute cu inghitituri mici pentru a fi mai usor asimilate de organism.
  • Miscare – mers pe bicicleta, plimbari, inot. Si exercitiile fizice usoare, efectuate zilnic sau macar de trei ori pe saptamana, pot imbunatati circulatia sangelui, reducand tendinta picioarelor de a se umfla.
  • Evitarea ortostatismului prelungit, pozitiei „picior peste picior”, purtarea sosetelor cu elastic strans, pantofilor ingusti si tocurilor inalte, mai ales in timpul verii. De asemenea, trebuie evitate bauturile care duc ladeshidratare (cafeaua, alcoolul).

Indicate sunt si masajele usoare la nivelul picioarelor cu creme si geluri care contin plante cu actiune vasoprotectoare, ce ajuta la diminuarea stazei venoase si la ameliorarea microcirculatiei periferice: castan, sulfina, musetel, arnica, salvie, coada-soricelului, urzica, spanz.

Dr. Ruxandra Constantina

Medic specialist medicina de familie

Competenta apifitoterapie, gemoterapie, biorezonanta, iridologie

Centrul Sanavit Consult

Tel.: 0733.299.355

Nota pentru articolul «Aliati din natura contra retentiei de apa»: 4.82/ 5 (17 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Rh-ul negativ

Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie Elias vorbeste despre factorul Rh-ul negativ. Rh negativ reprezinta absenta anticorpilor impotriva factorului D, de pe membrana eritrocitelor (globulele rosii).Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Testul DEXA

Dr .Raluca Saru - medic radiolog - Centrul Medical " Elim" descrie testul DEXA, ca metoda eficienta de investigare a osteoporozei.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Tiroiditele

Dr.Crenguta Sorina Serboiu, medic primar radiologie si imagistica medicala al "Dariusmed", vorbeste despre tiroidita. Tiroidita reprezinta o inflamatie a glandei tiroide,  aceasta fiind una dintre cele mai frecvente afectiuni tiroidiene. Ea afecteaza 10-12% din populatie cu predominanta in randul populatiei ...
Periajul corect al dintilor

Dr.Letitia Chiriacescu - medic stomatolog - Clinica "ABC Eurodent" descrie modalitatea in care se executa corect periajul dintilor. Periajul manual este principalul mijloc, individual, de igienizare a cavitatii orale. Periajul dentar se face dupa fiecare masa, iar in cazul in care acest lucru este mai dificil el ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link