Aliati din natura contra retentiei de apa

Aliati din natura contra retentiei de apa

In sezonul estival, multe persoane, in special femeile, sufera de retentie hidrica, adica acumularea anormala de lichide in tesuturi care nu sunt drenate in mod corespunzator de sistemul venos si limfatic.

Frecvent, edemul este localizat la nivelul picioarelor, dar si al mainilor, fetei, precum si al altor parti ale corpului (cavitate abdominala, plamani). In cazuri grave, edemul este generalizat. Cel mai des intalnit este edemul membrelor inferioare, cauzat de o staza limfatica aparuta in urma unei insuficiente venoase. Poate fi insotit de senzatia de picioare grele, de arsura, furnicaturi, amorteli. Este foarte important sa identificam si sa tratam cauza sau factorul favorizant.

Din ce cauza retinem apa?

Cauzele sunt multiple, la fel si factorii favorizanti:

  • Stilul de viata: la serviciu se petrec multe ore pe scaun, picior peste picior, sau in picioare. Si alimentatia bogata in sare si carbohidrati poate fi de vina pentru retentia de apa, la fel si imbracamintea stramta. De mentionat sunt si baile prelungite cu apa fierbinte sau sedentarismul.
  • Sezonul: caldura provoaca vasodilatatie si accentueaza edemul membrelor inferioare.
  • Perioada premenstruala si menopauza pot fi insotite de aparitia edemelor, provocate de dezechilibrele hormonale.
  • Hidratarea insuficienta.
  • Anumite afectiuni: cardiace, renale, hepatice, tulburarile endocrine, insuficienta venoasa periferica, obezitatea. 

Apelati cu incredere la remediile naturale!

retentie-apa-2Extractele naturale din plante, ce au efect vasoprotector, vasodilatator, antiinflamator si diuretic, favorizeaza microcirculatia locala: strugurii-ursului, urzica, papadie, sulfina galbena, matase de porumb, ienupar, mesteacan, ginkgo biloba, coada-calului, ghimpe, vita-de-vie, afine, merisor, macese, catina. Se administreaza sub forma de ceai (infuzie, macerat rece, 2-3 cani/zi), tinctura (30-40 picaturi de trei ori/zi, in 200 ml apa), sucuri, comprimate sau fiole. Puteti folosi cu succes plante pentru marirea rezistentei capilarelor si diminuarea permeabilitatii: extract de citrice, de fructe de padure ce contin vitamina C cu bioflavonoide, extract de strugure (resveratrol) si de castane. 

Masuri care ajuta la prevenirea retentiei hidrice

Este important sa adoptati un stil de viata sanatos care sa includa:

  • O alimentatie bogata in vitamine (PP, E, C), continute in fructe (in special afine, macese, castane comestibile) si legume proaspete (ceapa rosie, usturoi, urzica, papadie, anghinare), sau in potasiu (banane, broccoli, cartofi dulci, somon, sardine, ton, cod, suc si apa de cocos, stafide). Alimentele care favorizeaza eliminarea apei din tesuturi (castravete, sparanghel, sfecla rosie, varza, morcov, telina, ceapa, usturoi) ori sucurile naturale (de afine, citrice, ananas, patrunjel, telina) sunt indicate.
  • O hidratare adecvata (apa, limonade, citronade, sucuri proaspete din legume si fructe, ceaiuri din plante). Este gresita atitudinea celor care spera ca prin reducerea aportului de lichide se diminueaza edemele. Efectul este exact invers. Lichidele trebuie baute cu inghitituri mici pentru a fi mai usor asimilate de organism.
  • Miscare – mers pe bicicleta, plimbari, inot. Si exercitiile fizice usoare, efectuate zilnic sau macar de trei ori pe saptamana, pot imbunatati circulatia sangelui, reducand tendinta picioarelor de a se umfla.
  • Evitarea ortostatismului prelungit, pozitiei „picior peste picior”, purtarea sosetelor cu elastic strans, pantofilor ingusti si tocurilor inalte, mai ales in timpul verii. De asemenea, trebuie evitate bauturile care duc ladeshidratare (cafeaua, alcoolul).

Indicate sunt si masajele usoare la nivelul picioarelor cu creme si geluri care contin plante cu actiune vasoprotectoare, ce ajuta la diminuarea stazei venoase si la ameliorarea microcirculatiei periferice: castan, sulfina, musetel, arnica, salvie, coada-soricelului, urzica, spanz.

Dr. Ruxandra Constantina

Medic specialist medicina de familie

Competenta apifitoterapie, gemoterapie, biorezonanta, iridologie

Centrul Sanavit Consult

Tel.: 0733.299.355

Nota pentru articolul «Aliati din natura contra retentiei de apa»: 4.82/ 5 (17 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Lansare de carte – eveniment: „Imaginarium” de Ana Stefania Andronic (BUZU)

Artista Ana Stefania Andronic (BUZU) ne invita in lumea culorilor si a imaginatiei neingradite. Luni, ...
Sucul de ananas va scapa de tuse!

Iarna isi face simtita prezenta din ce in ce mai serios. Tusea si raceala dau tarcoale tuturor, iar cei ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
La multi ani Romania!

"Pe-un picior de plai, pe-o gura de rai", se afla cea mai frumoasa tara din cate sunt! La multi ani Romania!!!  Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Patronatul Investitorilor Autohton - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Caledonian Ball 2016 / Light into Europe Charity

Light into Europe este o organizatie caritabila al carei scop este sustinerea copiilor si tinerilor cu dizabilitati senzoriale (vizuale sau auditive), pentru ca drepturile si nevoile fundamentale ale acestora la educatie sa fie respectate, iar ei sa poata beneficia de o existenta demna si independenta. In acelasi ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down