Alternative naturale pentru a trata simptomele menopauzei

Alternative naturale pentru a trata simptomele menopauzei

Odata cu incheierea perioadei de reproducere si aparitia menopauzei, femeile se vor confrunta cu niveluri fluctuante de estrogen si progesteron si vor experimenta simptome precum bufeuri, insomnie, depresie, dureri ale sanilor si modificari ale starii de spirit.

Din fericire, exista si remedii naturale care sa le ajute pe femei sa traverseze aceasta perioada cu usurinta.

Totusi, este foarte important sa discutati cu medicul specialist si sa-l anuntati ca vreti sa urmati aceste tratamente.

Simptomele care apar in timpul menopauzei

Cateva dintre simptomele pe care aceste femei le experimenteaza sunt legate de o descrestere semnificativa a activitatii ovarelor. Iar alte simptome sunt legate de procesul de imbatranire in general. Printre ele se numara bufeurile, transpiratia nocturna, uscarea vaginala, incontinenta urinara, oboseala, rigiditatea la nivelul articulatiilor, modificari ale starii de spirit, cum ar fi depresia, iritabilitatea, anxietatea. Aceste simptome sunt similare cu sindromul premenstrual. Cu toate acestea, expertii sustin ca menopauza este o parte normala a imbatranirii si ca nu ar trebui sa fie privita ca o boala.

Vitamina D

Vitamina D este un element esential pentru un organism sanatos. Aceasta vitamina contribuie la o dezvoltare normala a celulelor si mentine echilibrul hormonal, dar si sanatatea oaselor - factori foarte importanti pentru femeile aflate la menopauza. Vitamina D se mai numeste si vitamina soarelui, deoarece organismul o produce ca raspuns la expunerea la soare. Pe masura ce femeile inainteaza in varsta, capacitatea de a absorbi vitamina D scade, sporind riscul pierderii densitatii osoase. Astfel, vitamina D trebuie inclusa in dieta acestor femei care pot sa consume alimente precum sardine, ton, somon, produse lactate si oua.

Planta black cohos

Aceasta planta este raspandita in America si este folosita de secole pentru a trata simptomele menopauzei. Planta poate fi administrata sub forma de capsule, tablete sau pudra. Se pare ca aceasta planta se comporta precum serotonina in creier, regleaza temperatura corpului, amelioreaza depresia, reduce severitatea si durata bufeurilor etc. In plus, are proprietati antiinflamatoare si antispastice.

Acupunctura si yoga in ameliorarea simptomelor menopauzei

trateaza-natural-menopauza-2In cazul a foarte multe femei, simptomele menopauzei se imbunatatesc cu ajutorul acupuncturii. Exista si persoane sceptice care sustin ca acupunctura are un efect placebo, insa medicii sustin ca acupunctura le poate scapa pe femei de depresie si poate ameliora bufeurile, deoarece regleaza energetic organismul.

De asemenea, yoga actioneaza in mod pozitiv in acest sens. Femeile spun ca relaxarea prin yoga si tehnicile de stretching ajuta la stabilizarea starii de spirit, in timp ce imbunatatesc starea generala. Incercati sa mergeti la o clasa de yoga o data sau de doua ori pe saptamana. Iar pe masura ce veti invata tehnicile de baza, ati putea practica yoga chiar si acasa. Aceste terapii alternative sunt eficiente in tratarea simptomelor menopauzei. 

Scapati de stres

Stresul emotional poate afecta echilibrul hormonal. Tocmai de aceea, strategia de a reduce stresul trebuie sa fie una foarte buna. Exercitiile fizice, yoga si acupunctura amintite mai sus, impreuna cu o tehnica corecta de respiratie si relaxare, pot indeparta stresul in aceasta perioada, care este si asa destul de complicata. Si nu uitati ca mai exista si alte remedii naturale, printre care Ginkgo biloba, frunzele de salvie, lemul dulce sau brusturele, plante ale caror efecte va pot ajuta sa depasiti simptomele menopauzei.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Healthline.com; Besthealthmag.ca

Nota pentru articolul «Alternative naturale pentru a trata simptomele menopauzei»: 5.00/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link