Beneficiile uleiului de masline pentru sanatate si frumusete

Beneficiile uleiului de masline pentru sanatate si frumusete

Uleiul de masline, bogat in acizi grasi mononesaturati, reprezinta o componenta majora a dietei mediteraneene. Acizii grasi mononesaturati sunt considerati grasimi sanatoase, in opozitie cu grasimile saturate si cele trans.

Uleiul de masline se obtine prin presarea fructului maslinului (Olea europaea) intalnit mai ales in regiunea mediteraneeana.

Acest ulei este utilizat in cosmetica, medicina, in bucatarie, iar astazi este folosit in mai toate regiunile lumii. Grecia este tara cu cel mai mare consum de ulei de masline/locuitor. In ultimii 50 de ani, s-au facut foarte multe studii care au examinat beneficiile uleiului de masline asupra sanatatii si nu numai.

Uleiul de masline si sistemul cardiovascular

In urma unui studiu publicat in jurnalul Pharmacological Research, s-a descoperit ca persoanele care consuma in mod regulat ulei de masline prezinta un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare, inclusiv hipertensiune, hiperlipidemie (cresterea anormala a nivelului de lipide din sange) si atac de cord. De asemenea, consumul de ulei de masline ajuta la reducerea inflamatiilor, a disfunctiilor endoteliale, trombozei etc.

Inlocuiti uleiul de floarea-soarelui cu cel de masline si in cazul prepararii cartofilor prajiti, iar riscul bolilor de inima nu va creste si nici cel al decesului prematur. O echipa de cercetatori de la Universitatea Autonoma din Madrid, Spania, a analizat un numar de 40.757 adulti cu varste intre 26 si 69 de ani, pe o perioada de 11 ani. Studiul a surprins metodele de gatit folosite. Niciunul dintre participanti nu suferea de boli de inima la inceputul studiului. In urma lui, s-a concluzionat ca nu exista nicio legatura intre consumul de ulei de masline si riscul de boli coronariene.

Consumul de ulei de masline micsoreaza riscul de depresie

Persoanele care consuma grasimi trans (alimente fast-food si multe produse de patiserie) ar putea prezenta un risc mai mare de depresie in comparatie cu persoanele care nu au o astfel de dieta. Alti cercetatori din Spania au strans si analizat datele a 12.000 de voluntari pe parcursul unei perioade de 6 ani. Acestia au numarat persoanele care sufereau de depresie la inceputul studiului si de-a lungul perioadei sus mentionate. Expertii au ajuns la concluzia ca persoanele care consumau grasimi trans prezentau un risc cu 48% mai mare de a suferi de depresie.

Uleiul de masline extravirgin contine substante antiinflamatoare

Inflamatiile cronice se numara printre cauzele principale ale multor boli. Printre acestea, se numara cancerul, sindromul metabolic, diabetul, Alzheimer si artrita. De-a lungul timpului, s-a descoperit ca mecanismul principal din spatele uleiului de masline este abilitatea de a lupta impotriva inflamatiilor. Acidul oleic, un acid gras prezent in uleiul de masline, poate reduce markerii inflamatori, precum proteina C reactiva. Insa principalele efecte antiinflamatoare se pare ca provin de la antioxidantii prezenti in uleiul de masline.

uleiul-de-masline-2Parul si pielea

Antioxidantii din uleiul de masline ajuta la prevenirea distrugerii celulelor, lupta impotriva semnelor de imbatranire a pielii si confera un aspect mult mai tanar acesteia. Uleiul de masline imbunatateste textura pielii, reduce ridurile si permite vindecarea pielii. Atunci cand este aplicat topic, uleiul de masline hidrateaza si catifeleaza pielea uscata. Daca aveti parul uscat si fragil, pastrati o sticluta de ulei de masline la indemana. Un balsam care il contine hidrateaza firul de par in profunzime si il face usor de descurcat.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Medicalnewstoday.com; Naturalnews.com

Nota pentru articolul «Beneficiile uleiului de masline pentru sanatate si frumusete»: 4.58/ 5 (19 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link