Un mar pe zi ar putea reduce riscul unui atac de cord cu 40%

Un mar pe zi ar putea reduce riscul unui atac de cord cu 40%

Cateva fructe consumate in fiecare zi ar putea reduce riscul aparitiei bolilor de inima si accidentului vascular cerebral cu pana la 40 la suta, sustin cercetatorii, intr-un nou studiu. Potrivit acestora, cu cat se consuma fructe o perioada mai lunga de timp, cu atat riscul devine mai mic.

Totusi, beneficiile sunt aproape maxime chiar si in cazul in care oamenii ar manca o cantitate relativ modesta de fructe in fiecare zi – circa un fruct pe zi, echivalentul a 150 grame. Asta ar insemna un mar sau o jumatate de banana. 

Constatarile vin in urma unui studiu de amploare, in care au fost monitorizati o jumatate de milion de chinezi, a caror sanatate a inimii a fost urmarita timp de sapte ani de catre cercetatorii de la Universitatea Oxford. 

Liderul echipei de cercetare, dr. Huaidong Du, a declarat: „Bolile cardiovasculare, inclusiv bolile cardiace ischemice (IHD) si accidentele vasculare cerebrale reprezinta principala cauza de deces la nivel mondial. Datele noastre arata ca, in mod clar, consumul de fructe proaspete poate reduce riscul de boli cardiovasculare. In plus, cu cat mananci mai multe fructe, cu atat riscul scade. Asta inseamna ca este foarte benefic sa consumi cat mai multe fructe”. 

Studiul actual a inclus 451.681 de participanti, fara boli de inima si care nu au luat medicamente pentru hipertensiune arteriala. 

Eficienta fructelor 

Studiul de referinta s-a desfasurat timp de 7 ani in 10 regiuni urbane si rurale din China, participantii fiind impartiti in 5 categorii, in functie de consumul lor obisnuit de fructe: cei care nu mancau deloc fructe, care mancau lunar, care consumau o data pana la de trei ori pe saptamana, 4-6 zile pe saptamana si zilnic. 

Studiul a aratat ca beneficiul maxim l-au avut cei care au consumat zilnic, timp de un an si jumatate, macar 150 grame de fructe – echivalentul unui mar ori a unei jumatati de banana – in cazul acestora riscul unor boli cardiovasculare scazand cu 25-40%. 

De asemenea, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au consumat fructe de cele mai multe ori au avut valoarea tensiunii arteriale semnificativ mai mica, pe toata perioada monitorizarii. Constatarile au fost prezentate zilele acestea in cadrul reuniunii Societatii Europene de Cardiologie, ce s-a desfasurat la Barcelona.

 

Mircea Doaga 

Sursa: dailymail.co.uk

Nota pentru articolul «Un mar pe zi ar putea reduce riscul unui atac de cord cu 40% »: 4.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>