Un mar pe zi ar putea reduce riscul unui atac de cord cu 40%

Un mar pe zi ar putea reduce riscul unui atac de cord cu 40%

Cateva fructe consumate in fiecare zi ar putea reduce riscul aparitiei bolilor de inima si accidentului vascular cerebral cu pana la 40 la suta, sustin cercetatorii, intr-un nou studiu. Potrivit acestora, cu cat se consuma fructe o perioada mai lunga de timp, cu atat riscul devine mai mic.

Totusi, beneficiile sunt aproape maxime chiar si in cazul in care oamenii ar manca o cantitate relativ modesta de fructe in fiecare zi – circa un fruct pe zi, echivalentul a 150 grame. Asta ar insemna un mar sau o jumatate de banana. 

Constatarile vin in urma unui studiu de amploare, in care au fost monitorizati o jumatate de milion de chinezi, a caror sanatate a inimii a fost urmarita timp de sapte ani de catre cercetatorii de la Universitatea Oxford. 

Liderul echipei de cercetare, dr. Huaidong Du, a declarat: „Bolile cardiovasculare, inclusiv bolile cardiace ischemice (IHD) si accidentele vasculare cerebrale reprezinta principala cauza de deces la nivel mondial. Datele noastre arata ca, in mod clar, consumul de fructe proaspete poate reduce riscul de boli cardiovasculare. In plus, cu cat mananci mai multe fructe, cu atat riscul scade. Asta inseamna ca este foarte benefic sa consumi cat mai multe fructe”. 

Studiul actual a inclus 451.681 de participanti, fara boli de inima si care nu au luat medicamente pentru hipertensiune arteriala. 

Eficienta fructelor 

Studiul de referinta s-a desfasurat timp de 7 ani in 10 regiuni urbane si rurale din China, participantii fiind impartiti in 5 categorii, in functie de consumul lor obisnuit de fructe: cei care nu mancau deloc fructe, care mancau lunar, care consumau o data pana la de trei ori pe saptamana, 4-6 zile pe saptamana si zilnic. 

Studiul a aratat ca beneficiul maxim l-au avut cei care au consumat zilnic, timp de un an si jumatate, macar 150 grame de fructe – echivalentul unui mar ori a unei jumatati de banana – in cazul acestora riscul unor boli cardiovasculare scazand cu 25-40%. 

De asemenea, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au consumat fructe de cele mai multe ori au avut valoarea tensiunii arteriale semnificativ mai mica, pe toata perioada monitorizarii. Constatarile au fost prezentate zilele acestea in cadrul reuniunii Societatii Europene de Cardiologie, ce s-a desfasurat la Barcelona.

 

Mircea Doaga 

Sursa: dailymail.co.uk

Nota pentru articolul «Un mar pe zi ar putea reduce riscul unui atac de cord cu 40% »: 4.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link