Alimente pentru un ficat sanatos

Alimente pentru un ficat sanatos

Ficatul are un rol-cheie in ceea ce priveste sistemul digestiv al organismului. Tot ceea ce mancati, beti si chiar medicamentele pe care le luati trec prin ficat. Si tot ficatul este al doilea organ ca marime, primul fiind chiar pielea. In plus, acest organ are o multime de functii importante pentru sanatate, printre care si aceea de a elimina toxinele din organism. Acesta transforma nutrientii din alimentele pe care le consumam in componente esentiale pentru fluxul sanguin, stocand vitaminele si mineralele si producand proteine si enzime pentru a mentine un nivel normal al hormonilor.

Sa nu uitam nici de faptul ca ficatul ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor si produce bila ce contribuie la digerarea lipidelor. Dar pentru ca acest organ sa functioneze corect si sa ne ajute sa ne pastram sanatatea, alimentatia este foarte importanta. Ficatul nu trebuie bombardat cu alimente procesate, prajeli etc. Cititi randurile de mai jos si aflati ce alimente sunt benefice pentru ficat.

 

Usturoiul, bun pentru ficat

Usturoiul este un super-aliment si nimeni nu poate nega acest lucru. Beneficiile pe care le prezinta usturoiul pentru ficat provin din faptul ca acesta contine compusi care activeaza enzimele responsabile de eliminarea toxinelor din organism. In plus, usturoiul contine alicina si seleniu, doi nutrienti importanti care joaca rol de protectie cand vine vorba despre anumite daune ce pot aparea la nivelul ficatului.

 

Legumele cu frunze verzi, alimente usoare pentru ficat

Legumele cu frunze verzi precum salata verde, spanacul si asa mai departe prezinta capacitatea de a neutraliza metalele, produsele chimice precum si pesticidele prezente uneori in alimentatia noastra. Acestea actioneaza ca un mecanism de protectie pentru ficat asa ca, mai ales ca suntem in plin sezon, ar fi pacat sa nu consumati salate facute in casa, delicioase si benefice pentru functia de detoxifiere a ficatului.

 

Avocado curata ficatul

Daca vreti ca ficatul sa functioneze in parametri optimi, consumati doua fructe de avocado pe saptamana. Includerea fructului de avocado in dieta ajuta organismul sa produca un antioxidant de care ficatul are nevoie pentru a filtra substantele daunatoare. In plus, avocado mareste capacitatea ficatului de a se repara singur.

 

Grepfrutul si detoxifierea ficatului

Grepfrutul face parte din categoria citricelor cu un continut ridicat de vitamina C, vitamina A, fier, potasiu etc. Puteti consuma acest fruct si sub forma de suc pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor si detine proprietati antioxidante.

 

Alimente interzise pentru ficat

Alimente pentru un ficat sanatosPersoanele care au probleme cu ficatul ar trebui sa evite anumite alimente, printre care: ouale, carnea procesata, branzeturile fermentate care conduc la aparitia gazelor si balonarii, alimentele foarte sarate, dulciurile, prajiturile pe baza de margarina, condimentele piperate, fructele oleaginoase, muraturile, sosurile de maioneza sau sosurile preparate cu foarte multe condimente si bauturile alcoolice.

 

Ruxandra Raica

Surse: Huffingtonpost.ca; Webmd.com

Nota pentru articolul «Alimente pentru un ficat sanatos»: 4.00/ 5 (17 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link