Alimente pentru un ficat sanatos

Alimente pentru un ficat sanatos

Ficatul are un rol-cheie in ceea ce priveste sistemul digestiv al organismului. Tot ceea ce mancati, beti si chiar medicamentele pe care le luati trec prin ficat. Si tot ficatul este al doilea organ ca marime, primul fiind chiar pielea. In plus, acest organ are o multime de functii importante pentru sanatate, printre care si aceea de a elimina toxinele din organism. Acesta transforma nutrientii din alimentele pe care le consumam in componente esentiale pentru fluxul sanguin, stocand vitaminele si mineralele si producand proteine si enzime pentru a mentine un nivel normal al hormonilor.

Sa nu uitam nici de faptul ca ficatul ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor si produce bila ce contribuie la digerarea lipidelor. Dar pentru ca acest organ sa functioneze corect si sa ne ajute sa ne pastram sanatatea, alimentatia este foarte importanta. Ficatul nu trebuie bombardat cu alimente procesate, prajeli etc. Cititi randurile de mai jos si aflati ce alimente sunt benefice pentru ficat.

 

Usturoiul, bun pentru ficat

Usturoiul este un super-aliment si nimeni nu poate nega acest lucru. Beneficiile pe care le prezinta usturoiul pentru ficat provin din faptul ca acesta contine compusi care activeaza enzimele responsabile de eliminarea toxinelor din organism. In plus, usturoiul contine alicina si seleniu, doi nutrienti importanti care joaca rol de protectie cand vine vorba despre anumite daune ce pot aparea la nivelul ficatului.

 

Legumele cu frunze verzi, alimente usoare pentru ficat

Legumele cu frunze verzi precum salata verde, spanacul si asa mai departe prezinta capacitatea de a neutraliza metalele, produsele chimice precum si pesticidele prezente uneori in alimentatia noastra. Acestea actioneaza ca un mecanism de protectie pentru ficat asa ca, mai ales ca suntem in plin sezon, ar fi pacat sa nu consumati salate facute in casa, delicioase si benefice pentru functia de detoxifiere a ficatului.

 

Avocado curata ficatul

Daca vreti ca ficatul sa functioneze in parametri optimi, consumati doua fructe de avocado pe saptamana. Includerea fructului de avocado in dieta ajuta organismul sa produca un antioxidant de care ficatul are nevoie pentru a filtra substantele daunatoare. In plus, avocado mareste capacitatea ficatului de a se repara singur.

 

Grepfrutul si detoxifierea ficatului

Grepfrutul face parte din categoria citricelor cu un continut ridicat de vitamina C, vitamina A, fier, potasiu etc. Puteti consuma acest fruct si sub forma de suc pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor si detine proprietati antioxidante.

 

Alimente interzise pentru ficat

Alimente pentru un ficat sanatosPersoanele care au probleme cu ficatul ar trebui sa evite anumite alimente, printre care: ouale, carnea procesata, branzeturile fermentate care conduc la aparitia gazelor si balonarii, alimentele foarte sarate, dulciurile, prajiturile pe baza de margarina, condimentele piperate, fructele oleaginoase, muraturile, sosurile de maioneza sau sosurile preparate cu foarte multe condimente si bauturile alcoolice.

 

Ruxandra Raica

Surse: Huffingtonpost.ca; Webmd.com

Nota pentru articolul «Alimente pentru un ficat sanatos»: 3.89/ 5 (19 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link