7 pasi pentru controlul glicemiei vara

7 pasi pentru controlul glicemiei vara

Asteptat cu nerabdare de multi, anotimpul cald aduce cu el provocari noi pentru persoanele cu diabet. Caldura excesiva poate afecta controlul glicemiei, dar si calitatea medicamentelor si a dispozitivelor de testat.

Daca va administrati insulina sau daca schema dumneavoastra de tratament antidiabetic este inadecvata, sunteti expus unui risc suplimentar. De asemenea, este posibila si aparitia hipoglicemiilor. Daca glicemia unei persoane este mai mare de 250 mg/dl, se recomanda imbunatatirea controlului glicemiei inainte de a se angaja intr-o activitate fizica grea, indiferent de temperatura.

Cercul vicios insulina – efort – caldura

Modul in care caldura influenteaza glicemia depinde de ceea ce ati mancat, de stadiul de hidratare si de nivelul de activitate fizica. Daca temperatura si efortul depus va fac sa transpirati abundent, va puteti deshidrata, ceea ce determina cresterea nivelului de glucoza din sange, care poate duce la urinare frecventa, urmata de deshidratare si chiar de niveluri mai ridicate ale glicemiei.

In plus, daca tratamentul include insulina, deshidratarea reduce fluxul de sange la nivelul tegumentului si, prin urmare, reduce absorbtia dozelor de insulina injectata. Cele mai multe tipuri de insulina isi mentin eficacitatea la temperaturi de la 33° Celsius la 35° Celsius. O temperatura peste acestea determina degradarea rapida atat a medicamentelor, cat si a insulinei.

Ajustarea dozei de insulina

Activitatea fizica este, de obicei, asociata cu nevoia de a reduce doza de insulina. Aceasta situatie poate creste riscul de hipoglicemie. Prin urmare, in conditii meteorologice extreme, persoanele cu diabet zaharat prezinta risc atat pentru hipoglicemie, cat si pentru hiperglicemie. Acestea sunt sfatuite sa-si ajusteze doza de insulina inainte de a se angaja in activitate fizica.

Ce efecte are canicula asupra organismului

Sfaturi pentru gestionarea glicemiei

Nu lasati caldura sa va tina in casa! Puteti participa la activitati in aer liber si va puteti bucura de acest anotimp, atat timp cat va luati cateva precautii.

  1. Consumati multa apa! A ramane hidratat in timpul activitatii fizice este deosebit de important pentru persoanele cu diabet zaharat. Pentru a evita deshidratarea, este recomandat sa aveti la indemana sticle de jumatate de apa sau bauturi sportive ce contin electroliti.
  2. Reglati dozele de insulina!Adresati-va specialistului pentru a afla cum trebuie sa ajustati doza de insulina inainte de a incepe o activitate fizica. De obicei, discutiile din primele vizite la medic se concentreaza asupra problemelor urgente, precum obtinerea controlului diabetului in perioada imediat urmatoare.
  3. Testati-va frecvent glicemia! In zilele caniculare, este recomandat sa va testati mai des decat in mod normal glicemia. Monitorizarea trebuie extinsa inclusiv cateva ore dupa terminarea activitatii fizice. Efectele miscarii asupra glicemiei persista, de obicei, mai mult timp.
  4. Tineti la indemana siropuri indulcite, bomboane sau tablete de glucoza in cazul in care suferiti un episod de hipoglicemie. De ajutor este si un kit cu glucagon.
  5. Nu uitati de gustari! Unele pot inlocui o masa, altele pot fi folosite ca modalitate de a preveni scaderea glicemiei. Discutati cu medicul optiunile posibile.
  6. Protejati-va medicamentele si consumabilele. Luati masuri pentru a va proteja insulina, kitul cu glucagon si alte materiale inainte de a iesi din casa, secundara endocrinologieindiferent de temperatura. O astfel de masura este utilizarea racitoarelor de masina, care se conecteaza la adaptorul masinii, in cazul in care plecati la drum lung. Asigurati-va ca protejati pompa de insulina de temperaturile ridicate. In anumite circumstante (temperatura foarte ridicata, durata mai lunga de expunere), luati in considerare utilizarea temporara a insulinei cu actiune indelungata, impreuna cu injectia de insulina rapida la masa in locul pompei de insulina.
  7. Evitati arsurile solare! Acestea expun organismul la un stres suplimentar, determina deshidratare si pot creste nivelul glicemiei. Folositi o crema cu factor de protectie (FPS) crescut, ochelari de soare si palarii cu boruri largi.

Dr. Elena-Iuliana Pascu

Medic specialist endocrinologie

Sanamed Hospital, Bucuresti

[email protected]

Nota pentru articolul «7 pasi pentru controlul glicemiei vara»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Naturalis Calciu + Vitamina D3 Forte!

In timpul expunerii la razele soarelui, la nivelul pielii  este produsa Vitamina D.Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6, 20 comprimate efervescente

Caracteristicile produsului:Prin continutul de  Magneziu si Vitamina B6, suplimentul alimentar Naturalis Magneziu plus Vitamina B6 contribuie la mentinerea sanatatii psihice, functionarea normala a sistemului nervos, reducerea oboselii si a extenuarii. Ajuta la functionarea sistemului imunitar, reglarea activitatii ...
Catena Racing Team, in aventura la Gura Humorului

Aventura noastra pe doua roti si-a gasit drum pe meleagurile bucovinene, chiar in acest weekend!!!Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link