Diabetul in sezonul rece: cum controlati simptomele

Diabetul in sezonul rece: cum controlati simptomele

Este important sa aveti grija de fluctuatiile glicemiei, indiferent de sezon. Insa, extremele temperaturilor (canicula sau frig) pot afecta atat calitatea medicamentelor si a echipamentelor de testare a glicemiei (glucometrul), cat si capacitatea organismului de a produce si utiliza insulina.

Cel mai important lucru este ca, indiferent de temperatura, sa stiti anumite trucuri legate de modul prin care puteti tine sub control diabetul.

Sete nejustificata? Aflati ce afectiune poate semnala

Cum tineti sub control diabetul in sezonul rece

  • Pastrati medicamentele departe de temperatura scazuta. La fel ca temperatura crescuta, si temperatura scazuta afecteaza cantitatea si calitatea insulinei, precum poate afecta si functionarea glucometrului. Nu lasati medicamentele in masina sau in locuri reci atunci cand temperaturile sunt foarte scazute.
  • Incercati, pe cat posibil, sa nu va imbolnaviti. Toamna si iarna sunt anotimpurile cu cea mai mare frecventa de raceala si gripa. Atunci cand va imbolnaviti sau sunteti stresat, poate creste nivelul glicemiei. In plus, in aceste situatii, tindeti sa nu aveti o dieta corespunzatoare (scade apetitul, nu aveti destula putere pentru a gati sanatos). Spalati-va des pe maini cu apa calda si sapun, pentru a evita raspandirea bacteriilor si a virusurilor. Pe langa vaccinul antigripal recomandat in fiecare sezon rece, este necesar sa aveti acasa o trusa cu medicamente care sa contina dropsuri sau sirop de tuse, fara zahar, si ceaiuri.
  • Evitati acumularea kilogramelor. Gestionarea diabetului de tip 2 in sezonul rece poate fi dificila. Alimentele consumate in aceasta perioada tind sa fie bogate in carbohidrati, ce au ca rezultat cresterea nivelului glicemiei. Planificati-va cu atentie mesele si adoptati o dieta echilibrata, pentru a nu acumula kilograme. Chiar si doua kilograme in plus pot face mai greu de controlat nivelul zaharului din sange.
  • Nu pierdeti din vedere sanatatea picioarelor. Diabetul are capacitatea de a va face sa va pierdeti sensibilitatea la nivelul picioarelor si al degetelor. Protejati-le cu incaltaminte adecvata, in special atunci cand este zapada, pentru a evita umezeala. Aplicati creme hidratante pentru a mentine sanatatea pielii la acest nivel. In plus, nu uitati sa le observati indeaproape mereu. Daca sesizati o leziune care nu se vindeca, mergeti imediat la medic.
  • Incalziti-va mainile. Daca aveti mainile reci, este necesar sa le incalziti cu ajutorul unor manusi si al bauturilor calde, pentru a stabiliza nivelul zaharului din circulatia sangvina. Spalati-va pe maini cu apa calda inainte de a verifica glicemia cu ajutorul glucometrului. Acest aparat functioneaza in parametri optimi atunci cand este pastrat intr-o camera cu temperaturi intre 10 si 40 grade Celsius.
  • LA EXERCITII FIZICE resultNu sariti peste programul de exercitii fizice. Este dificil, intr-adevar, sa va motivati sa faceti exercitii fizice in sezonul rece. Insa, acestea sunt foarte importante pentru a mentine in limite normale nivelul zaharului din sange. Un ajutor real ar fi sa va imbracati „in straturi” (mai multe haine subtiri, nu doar un pulover gros) atunci cand faceti exercitii fizice afara si temperaturile nu sunt prietenoase. In plus, puteti opta pentru un program efectuat acasa: urcatul scarilor, exercitiile cu greutati, precum si cele bazate pe filmulete video. Aceasta optiune este mai la indemana pentru orice persoana cu diabet, in special in sezonul rece.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Diabetul in sezonul rece: cum controlati simptomele»: 5.00/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Nivelul crescut de tiroxina, risc de ateroscleroza

Pentru prima data, cercetatorii au facut legatura intre nivelul crescut al unui hormon tiroidian si riscul ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campania Digestie

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>