Hormonul de crestere arde grasimile si regenereaza muschii

Hormonul de crestere arde grasimile si regenereaza muschii

Hormonul de  crestere (denumit uneori HGH) este ceva de care dorim cu totii sa dispunem suficient. Construieste musculatura, arde grasimile, ne ajuta sa facem fata cu brio bolilor de inima, protejeaza oasele, avand multe alte beneficii asupra sanatatii.

Prin cresterea masei musculare, acest hormon creste rata metabolica de repaus, oferind mai multa energie pentru antrenamente, de exemplu. De asemenea, ne ajuta sa consumam din depozitele de grasime pentru a avea energie si „descurajeaza” celulele grase sa mai absoarba sau sa se agate de grasimile din sange.

Hormonul de crestere ajuta ficatul in procesul de sintetizare a glucozei

Poate cea mai importanta caracteristica a hormonului de crestere este aceea ca ajuta ficatul sa sintetizeze glucoza si promoveaza gluconeogeneza, proces care satisface nevoile de glucoza ale organismului cand dieta nu contine suficienti carbohidrati. Acest lucru va ajuta sa capatati energia necesara. Ca si in cazul altor hormoni, productia acestuia scade odata cu inaintarea in varsta. De ce?

  • Ne privam de somnul de buna calitate. Hormonul de crestere este eliberat la adulti intr-o medie de cinci impulsuri pe tot parcursul zilei, cea mai mare eliberare avand loc in timpul somnului profund. Daca va privati de somn, veti avea carente in acest hormon.
  • Mancam prea multi carbohidrati de proasta calitate. Carbohidratii rafinati, cum ar fi cei din painea alba si orezul alb, mentin ridicat nivelul de zahar si insulina din sange, ceea ce suprima eliberarea hormonului de crestere. Proteine​​le, pe de alta parte, pot facilita eliberarea unor niveluri mai ridicate de hormon de crestere.
  • Nu facem suficienta miscare. Atunci cand nu practicam sport, muschii devin insulino-rezistenti, crescand si nivelul de insulina circulanta care intrerupe activitatea hormonului de crestere. Trebuie sa faceti miscare pentru a valorifica acest hormon incredibil de sanatos! In timpul exercitiilor fizice intense si, in special, pe parcursul antrenamentului, hormonul de crestere incurajeaza organismul sa consume grasimi si nu glucoza pentru a produce energie. Acest lucru nu ajuta doar la arderea grasimilor cand facem sport, ci si la stabilizarea nivelului glucozei in sange. Astfel, veti avea energia necesara continuarii programului de exercitii fizice.

Text: Corina Ionescu

Nota pentru articolul «Hormonul de crestere arde grasimile si regenereaza muschii »: 4.20/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link