Remedii eficiente pentru o digestie usoara

Remedii eficiente pentru o digestie usoara

Exista nenumarate plante care impiedica aparitia diferitelor tulburari digestive (balonari, constipatie, colici abdominale, senzatia de greata etc.), ce pot aparea dupa mesele copioase, in special la persoanele care prezinta diferite tulburari functionale sau afectiuni la nivelul tubului digestiv. Alaturi de plante, benefice sunt si enzimele digestive ori probioticele.

In primul rand, trebuie utilizate tonicele digestive, adica acele plante care imbunatatesc digestia, stimuleaza secretia si excretia de bila, secretia de sucuri si enzime gastrice si intestinale. Foarte util este si carbunele medicinal, deoarece este carminativ, absoarbe gazele intestinale si toxinele, are efecte antidiareice, antispastice, antiinfectioase. De asemenea, se pot folosi diferite produse ce contin combinatii de enzime digestive (tripsina, lipaza, amilaza), ce trebuie administrate in timpul mesei, in cazul in care se fac excese alimentare sau se consuma alimente greu digerabile.

Durerile si arsurile epigastrice, senzatia de greata, regurgitatiile acide provocate de o hiperaciditate gastrica pot fi calmate cu ajutorul urmatoarelor plante, administrate sub forma de capsule sau ceaiuri, inainte de mese: lemn-dulce, flori de salcam, musetel, patlagina, galbenele, angelica, tataneasa, frunze de zmeur, coada-calului. In caz de colite, enterocolite, ce debuteaza cu meteorism, colici, diaree, se pot folosi: menta, frunzele de afin, coada-soricelului (ceai sau tinctura), scoarta de salcie (decoct, 2 cani/zi).

 

Plante care imbunatatesc digestia

  • Condimentele aromatice (cimbru, menta, salvie, rozmarin, coriandru, leustean, busuioc, anason, fenicul, chimen, cardamom, dafin, sofran) nu trebuie sa lipseasca de la nicio masa, adaugate la diferitele feluri de mancare, in stare proaspata sau sub forma de pulbere uscata. Pot fi folosite si sub forma de ceai (infuzie) sau tinctura, ce trebuie baute dupa masa, ori de cate ori se exagereaza, in special cu proteinele si grasimea animala. Calmeaza colicile, absorb gazele intestinale, usureaza digestia;
  • Condimentele picante (ghimbir, piper negru, ardei iute, hrean) stimuleaza pofta de mancare, secretiile gastrice si intestinale, imbunatatind digestia. O actiune similara au si scortisoara, cuisoarele si nucsoara. Ghimbirul este singurul condiment picant care poate fi utilizat si in caz de gastrita si ulcer duodenal, insotite de hipersecretie acida.
  • O combinatie excelenta de plante care imbunatateste digestia este reprezentata de bitterul suedez. Se pot lua zilnic 1-2 lingurite de bitter suedez, diluat intr-un pahar cu apa plata, cu 30 de minute inainte de masa.
  • Plantele tonic-amare, cu efect coleretic-colagog (papadie, cicoare, pelin, anghinare, rozmarin, obligeana), favorizeaza secretia si eliminarea de bila, cu efecte benefice de emulsionare a grasimilor, reglarea tranzitului intestinal. Sunt carminative si hepatoprotectoare, ajuta la mentinerea valorilor normale ale colesterolului si trigliceridelor. Se pot administra sub forma de ceai (2-3 cani/zi) sau tinctura (1 lingurita de 2-3 ori/zi), cu aproximativ 30 de minute inainte de masa.

Pentru combaterea constipatiei si imbunatatirea tranzitului intestinal, sunt indicate frunzele de senna, de ceai verde, fructele de soc, scoarta de crusin, pe perioade limitate (maximum 4 saptamani), deoarece pot crea dependenta. Uleiurile de catina, de galbenele si de sunatoare au actiune antiinflamatoare si cicatrizanta la nivel digestiv. Se iau intre 5 si 10 picaturi, de 2-3 ori pe zi.

 

Suplimentele care contin enzime, foarte eficiente pentru reglarea digestiei

Tubul nostru digestiv este perfect adaptat si dotat cu o „armata” de substante denumite „enzime de digestie”. Enzimele au diverse localizari si sunt specializate, astfel incat fiecare actioneaza doar asupra unui anume nutrient. Astfel, exista: peptidaze si proteaze (care descompun proteinele in aminoacizi); lipaze (care descompun lipidele sau grasimile in acizi grasi si glicerol); amilaze si dizaharidaze (care scindeaza carbohidratii in monozaharide de tipul glucozei). Se poate recurge la o substitutie a enzimelor ce nu pot fi furnizate endogen, in scopul usurarii digestiei si evitarii problemelor de malabsorbtie.

Se recomanda suplimente care contin enzime pancreatice si bila de origine animala si vegetala, astfel incat digestia sa se realizeze in mod normal. Chiar daca problema de baza, organica, nu poate fi solutionata in timp, enzimele exogene pot tine locul celor endogene, iar acest tip de produse este lipsit de riscuri pentru pacient.

 

Probioticele faciliteaza digestia si refac flora intestinala

Probioticele faciliteaza digestia in perioadele de schimbari alimentare, cum ar fi trecerea de la dieta de vara la cea de toamna-iarna mai uscata, mai saraca in fibre si mai concentrata in grasimi, zaharuri rafinate si proteine. Tratamentul cu probiotice vizeaza refacerea florei normale, adica popularea cu microbi „buni” a tubului digestiv. Vorbim in special de intestinul subtire si cel gros, segmente cu populatie microbiana bogata in mod fiziologic. Acest lucru este benefic dupa cure antibiotice care „omoara” flora microbiana intestinala.

De asemenea, pot restabili echilibrul microbian, de exemplu, in sindroamele de suprapopulare bacteriana intestinala ce se manifesta prin diaree, balonare, borborisme, flatulenta si crampe abdominale. Curele antibiotice complexe sau prelungite, candidoza, in primul rand digestiva, sindroamele diareice cronice sau cele de maldigestie reprezinta indicatii de tratament probiotic.

In anumite stari (nu neaparat patologice), precum convalescenta, astenie, stres si surmenaj, viroze respiratorii sau enteroviroze, probioticul poate fi un aliat de nadejde. Colicile abdominale, flatulenta, diareea (inclusiv la copii) sunt situatii in care sunt indicate probioticele. Bacteriile probiotice utilizate azi in produsele comerciale sunt Lactobacillus si Bifidobacterium. 

 

Sfatul specialistului pentru o digestie usoara

Pentru o digestie optima, foarte importante sunt si obiceiurile alimentare:

  • Este indicat sa mancati in liniste si sa mestecati bine alimentele;
  • Nu este recomandat sa vorbiti in timpul mesei, nici sa beti apa;
  • Ridicati-va de la masa inainte de a va simti satui (senzatia de satietate apare la aproximativ 20-30 de minute);
  • Optim este sa aveti trei mese principale pe zi si doua gustari. Cina trebuie sa fie redua cantitativ si luata cu circa trei ore inainte de culcare.

Trecerea de la restrictia alimentara la superabundenta de produse poate aduce dezechilibre in organism, de la dischinezie biliara, dispepsii, colite, gastrite pana la colecistita si pancreatita. Asadar, moderatia este secretul unei digestii sanatoase.

 

 

Dr. Ruxandra Constantina

Medic specialist medicina de familie

Competenta apifitoterapie

Clinica MEDAS de Medicina Naturista si Complementara

http://drconstantinaruxandra.blogspot.ro

Nota pentru articolul «Remedii eficiente pentru o digestie usoara»: 4.56/ 5 (16 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link