Multivitaminele: utilizari si contraindicatii

Multivitaminele: utilizari si contraindicatii

Suplimentele vitaminice reprezinta produse foarte utilizate in lumea contemporana. La ele apelam ori de cate ori ne simtim fara forta, obositi sau avem impresia ca randamentul activitatilor noastre fizice si psihice a scazut. De asemenea, le administram copiilor, pentru a le favoriza cresterea si dezvoltarea. La ele apeleaza si femeia, in perioada de maternitate pentru a se asigura ca va da nastere unui copil puternic si sanatos. Tinerii care doresc sa isi sporeasca masa musculara si sa isi amplifice forta fizica iau in mod regulat multivitamine.

Si in timpul sau dupa boala, cei mai multi dintre noi gasesc util sa isi completeze aportul alimentar cu suplimente vitaminice. De cele mai multe ori, se utilizeaza comprimate multivitaminice in care producatorul a introdus cantitati echilibrate din diferite vitamine, in asa fel incat sa fim scutiti de grija de a face noi insine combinatii, poate neadecvate, ale acestor substante. Intrebarea pe care o lansam este in ce masura multivitaminele pot sau nu sa produca efecte adverse si, daca da, care sunt acestea?

Multivitaminele nu produc efecte adverse, dar exista exceptii
In primul rand, cel mai la indemana raspuns este "nu". Intr-adevar, produsele de acest tip asigura echilibrul reciproc intre vitamine si ne aduc cantitati care se gasesc in general sub doza zilnica necesara. Deci, in principiu, administrarea este fara riscuri. Cu toate acestea, exista doua tipuri de probleme pe care le putem evidentia si asupra carora am vrea sa va atragem atentia: hipervitaminozele si interactiunile dintre vitamine, dintre vitamine si alti nutrienti si dintre acestea si medicatia intercurenta a individului.


Hipervitaminozele reprezinta ansamblul fenomenelor toxice (intoxicatiile), datorate prezentei in exces a unei vitamine in organism. Ele sunt caracteristice, in general, numai vitaminelor liposolubile (A, D, K, E), care au tendinta de a se acumula in corp, spre deosebire de cele hidrosolubile, care sunt eliminate daca aportul este cu mult mai mare decat necesarul. Hipervitaminozele se datoreaza exclusiv administrarii de suplimente. Ele nu apar niciodata numai din aport alimentar. Este necesar ca doza sa fie cu mult mai mare decat cea zilnica recomandata, pentru ca o intoxicatie sa se produca.

In literatura de specialitate se citeaza o singura intoxicatie datorata ingestiei unei vitamine prin intermediul alimentelor: intoxicatia cu vitamina A la eschimosii care consuma excesiv ficat de urs polar.

Respectati numarul de comprimate recomandat
Persoanele care apeleaza la multivitamine trebuie sa stie ca acest aport se adauga celui alimentar. Prin cumulare, pot uneori sa apara efecte nedorite. Daca multivitaminele sunt luate conform indicatiilor producatorului si daca alimentatia unui individ nu este profund dezechilibrata, riscul intoxicatiilor este practic inexistent. De mentionat este si faptul ca unii producatori amintesc pe etichetele sau prospectele produselor multivitaminice eventualitatea aparitiei intoxicatiilor in cazul in care nu este respectat numarul recomandat de comprimate. In orice caz, cele mai multe efecte toxice sunt reversibile si dispar la incetarea administrarii de vitamine. Din pacate, exista insa si consecinte (nervoase, hepatice, articulare etc.) care pot fi definitive. Vom trece in revista, succint, cateva intoxicatii vitaminice si manifestarile acestora:
Hipervitaminoza A: apare numai dupa aport de retinol, vitamina activa, si niciodata dupa caroteni (provitamine A). Toxicitatea acuta este rara, cea cronica, mai frecventa. Cea din urma include urmatoarele probleme: tegumente uscate pruriginoase si care se descuameaza, lipsa apetitului, cefalee, dureri osoase si articulare. Cazurile grave pot duce la leziuni hepatice si hemoragii. Unele persoane sunt predispuse la hipervitaminoza: batranii, consumatorii cronici de alcool, unii indivizi care au hipercolesterolemie familiala. De mentionat ca fatul, pentru a se dezvolta normal, are nevoie de retinol, dar excesul poate fi daunator. De aceea, trebuie pastrat un echilibru foarte strict in perioada sarcinii; Hipervitaminoza D: induce cresterea calciului in sange (hipercalcemie) care poate duce la demineralizari osoase, litiaza biliara si depunere de calciu in tesuturile moi (inima, rinichi, ligamente, muschi), daca nu este solutionata rapid. Riscul de hipercalcemie este crescut in hiperparatiroidismul primar, tuberculoze, limfoame etc. Intoxicatiile pot avea o gravitate particulara la copilul mic, unde o profilaxie necorespunzatoare a rahitismului poate provoca, la limita, chiar deces; Hipervitaminoza E: pe termen lung poate sa induca modificari de coagulare a sangelui, cu cresterea riscului de sangerare la anumiti indivizi. Unii medici recomanda chiar oprirea administrarii de suplimente de vitamina E, cu o luna inaintea efectuarii unor interventii chirurgicale, in scopul diminuarii riscului de hemoragii perioperatorii. Aceste efecte ale excesului de tocoferol sunt foarte pregnante la copiii prematuri.


Interferente medicamentoase
Consumul cronic de alcool poate determina o actiune toxica a vitaminei A asupra ficatului deja lezat de consumul de alcool, ceea ce contraindica, in principiu, suplimentarea vitaminei la alcoolic. Medicamente din familia retinoizilor aromatici, utilizate in diferite afectiuni ale pielii (psoriazis, acnee grava), nu trebuie administrate concomitent cu suplimentele de vitamina A, deoarece pot creste riscul de aparitie a unor fenomene toxice.
Metabolizarea vitaminei D este stimulata de unele produse medicamentoase care ii pot diminua nivelurile plasmatice. In acelasi timp, unele medicamente care interfera digestia lipidica nu trebuie administrate simultan cu suplimentele de vitamina D, deoarece ii diminueaza coeficientul de utilizare digestiva. In aceeasi categorie de efecte putem include uleiul mineral si Olestra, un substituent alimentar de grasime. Nivelurile mari de vitamina D pot determina hipercalcemie.
Suplimentele de vitamina E pot creste riscul de sangerare la indivizii care iau anticoagulante, medicamente antiagregante plachetare si antiinflamatoare nesteroidiene (aspirina si altele). Suplimentele de vitamina sunt, in principiu, contraindicate la cei care iau heparina sau la cei cu deficiente de vitamina K. Absorbtia intestinala a vitaminei E este diminuata de uleiul mineral, sucralfat, Olestra etc. Medicamentele anticonvulsivante pot determina scaderea nivelului plasmatic de vitamina.
Administrarea dozelor mari de vitamine A si E poate antagoniza efectele vitaminei K. Excesul de vitamina A scade absorbtia intestinala a vitaminei K, pe cand anumite forme de vitamina E pot inhiba enzimele dependente de vitamina K. In consecinta, pot sa apara deficiente de coagulare a sangelui si hemoragii.
Suplimentele de vitamina K pot inhiba efectele medicatiei cu substante anticoagulante (antagonisti de vitamina K). Este indicat ca pacientii care iau astfel de produse medicamentoase sa evite dozele exagerate de vitamina K si fluctuatiile extreme in ceea ce priveste aportul respectivei vitamine, situatii in care dozele de anticoagulante ar deveni dificil de ajustat. In plus, administrarea de colestiramina, uleiuri minerale sau Olestra poate diminua absorbtia vitaminei K, efect similar cu cel care se intalneste si in cazul altor vitamine liposolubile.

Consultati medicul inainte de a lua multivitamine
Nu as vrea sa se inteleaga faptul ca numai vitaminele liposolubile din compozitia multivitaminelor sunt potential aducatoare de probleme, insa am incercat sa surprindem numai elementele mai importante legate de acest subiect.
Concluzia cea mai simpla la cele spuse anterior este ca, desi multivitaminele pot fi achizitionate fara reteta, este bine ca ele sa fie administrate sub indrumare medicala. Acest sfat trebuie cu atat mai mult respectat, cu cat o persoana ia si alte medicamente sau se gaseste intr-o perioada biologica sensibila (copil mic, femeie gravida sau care alapteaza). In cazul in care va hotarati sa luati produse polivitaminice, nu uitati sa va puneti la curent medicul curant, in asa fel incat acesta sa poata judeca in ce masura exista vreun risc de aparitie a unor efecte toxice sau a unor interferente medicamentoase.

Dr. Corina-Aurelia Zugravu,
Specialist igiena alimentatiei si nutritie

Nota pentru articolul «Multivitaminele: utilizari si contraindicatii »: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link