Recuperare medicala

Din ce cauza apar durerile musculare?

marti, 5 octombrie 2010
Share

Durerile musculare sunt frecvent intalnite si pot implica mai multi muschi. Sensibilitatea dureroasa poate fi extinsa la structurile adiacente, precum ligamente, tendoane, oase sau chiar organe interne aflate in vecinatatea segmentului muscular dureros.

Durerile musculare au adesea legatura cu efortul fizic intens, cu un stres muscular prelungit sau cu leziuni aparute ca urmare a unei activitati fizice solicitante. In aceste cazuri, durerea apare la nivelul unor segmente musculare bine delimitate si se manifesta in timpul exercitiului fizic sau imediat dupa activitatea in cauza.

Durerea musculara sau mialgia poate aparea si ca urmare a unor infectii care afecteaza intregul organism, precum gripa ori malaria, sau a unor afectiuni ce implica intregul tesut conjunctiv, cum ar fi lupusul sistemic.

 

Fibromialgia, posibila cauza a durerilor musculare

O alta cauza poate fi fibromialgia, un sindrom caracterizat printr-o insuficienta irigare a maselor musculare, ceea ce duce la aparitia unui proces inflamator la acest nivel. Inflamatia este prezenta mai ales la persoanele peste 50 de ani, fiind de patru ori mai frecvent intalnita la femei decat la barbati. Se caracterizeaza prin dureri musculare sau mialgii, dureri localizate la nivelul ligamentelor si tendoanelor, dureri de cap (cefalee, sindrom migrenos), insomnie, stare de oboseala permanenta, in special matinala. Durerile musculare mai pot aparea si ca efect secundar al administrarii unor medicamente, precum cele hipotensive, hipolipemiante sau hipocolesterolemiante (pentru scaderea lipidelor sangvine sau a colesterolului).

 

In cazul suprasolicitarii musculare sunt indicate repausul si antiinflamatoarele

Daca durerea musculara este cauzata de suprasolicitarea musculara, se recomanda odihna si repausul maselor musculare suprasolicitate, un dus sau o baie calda si administrarea unui antiinflamator. Orice preparat este indicat, raportat la contraindicatiile pe care fiecare dintre noi le are la administrarea unui antiinflamator. In primele ore dupa efortul muscular intens, daca exista si riscul unei afectiuni a fibrelor musculare, precum intindere sau ruptura musculara, sau a tesuturilor invecinate, precum intinderea unor ligamente, tendoane sau loc de insertie la nivelul segmentului osos, numita entezopatie, se pot aplica comprese cu gheata sau se pot face impachetari cu geluri antiinflamatoare pentru a reduce durerea si inflamatia.

 

Masajul, inotul, mersul pe jos diminueaza durerile musculare

Durerile musculare cauzate de fibromialgie reactioneaza foarte bine la masaj. Exercitiile usoare de stretching, dupa o perioada indelungata de repaus, sunt si ele benefice. Miscarea fizica, efectuata in mod regulat, ajuta la refacerea tonusului muscular. Mersul pe jos, inotul si ciclismul sunt printre cele mai frecvente recomandari ale specialistilor din domeniu. Sedentarismul, postura defectuoasa la birou, in fata calculatorului sau acasa, in fata televizorului sunt urmate de aparitia durerilor musculaturii spatelui, si anume, la nivel cervical, dorsal sau lombar.

 

Durerile pot fi mialgice sau musculare, fiind localizate intre omoplati si coloana vertebrala dorsala, la nivelul cefei sau lombar, cat si nevralgice (nevralgia cervicala, intercostala sau lombosciatica).

 

Daca lucrati la birou, evitati aceeasi pozitie timp indelungat

Daca lucrati la birou, nu stati mult timp in aceeasi pozitie. De asemenea, nu trebuie sa stati cu picioarele incrucisate sau picior peste picior, deoarece este ingreunata circulatia venolimfatica de intoarcere de la nivelul membrelor inferioare. Pentru a evita durerile de spate cauzate de pozitia inadecvata de la birou, este indicat sa sprijiniti picioarele pe o bara sau un suport care sa ridice genunchii la nivelul liniei soldurilor. Ridicati-va la fiecare 2-3 ore si executati cateva miscari de gimnastica, folosind trunchiul, centurile (umeri, solduri) si membrele (coate, genunchi, pumni, glezne si picioare), cateva miscari de gimnastica respiratorie, cat si exercitii de relaxare a ochilor.

 

Putem preveni durerile de spate prin exercitii fizice zilnice, vizand mentinerea supletii articulare, tonifierea, cresterea flexibilitatii structurilor conjunctive periarticulare (tendoane, ligamente), si a musculaturii.

 

Durerile musculare cauzate de fibromialgie reactioneaza foarte bine la masaj. Miscarea fizica, efectuata in mod regulat, ajuta la refacerea tonusului muscular. Mersul pe jos, inotul si ciclismul sunt printre cele mai frecvente recomandari ale specialistilor din domeniu. 

 

Dr. Georgiana-Ozana Tache,

Medic primar recuperare medicala,

Doctor in stiinte medicale,

Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca,

Medical Care – Centrul de Recuperare Medicala,

[email protected], 0723.626.289.

Nota pentru articolul «Din ce cauza apar durerile musculare?»:3.00/ 5 (4 voturi)
tonica
2017-05-10T15:10:45+00:00

3 comentarii pentru articolul “Din ce cauza apar durerile musculare?”

  1. Bogdantiberius spune:

    Am folosit un preparat natural pe baza de plante si uleiuri naturale-Puterea Ursului.
    Relatii pe [email protected].


  2. Dumitrescu Niculae spune:

    buna ziua cine poate sami dea un sfat sunt din timisoara am o raceala puternica la bratul stang am fost la doctor dar nu miau recomandat cine stie ce am facut diprofox injecti mia dat ketonal midocalm arcoxia celebrex lyrica si nu am nici un efect tot aceleas dureri fac baie cu sare dau cu puterea ursului asta de 2 ori pe zi mai ma linisteste dar nu trece ce ma sfatuiti sa fac


    1. farmaciata spune:

      Buna ziua,
      Va sfatuiesc sa faceti un RMN pentru a vizualiza articulatia si structurile implicate. Trebuie elucidata cauza durerilor pentru a se putea face tratamentul corect.
      Dr. Alin Popescu


Lasa un comentariu

Adresa ta de e-mail nu va fi publicata. Campurile marcate sunt obligatorii *



Mentine-te
sanatos
in fiecare luna
catena
Mentine-te sanatos cu NEWSLETTERUL
Nu, multumesc