Cum mentineti sanatatea picioarelor in sezonul cald

Cum mentineti sanatatea picioarelor in sezonul cald

Exista mai multe afectiuni ale picioarelor ce pot cauza simptome suparatoare in stadiile tardive. Multe dintre acestea sunt favorizate de transpiratie, incaltaminte nepotrivita sau de proasta calitate, precum si de ingrijirea necorespunzatoare a picioarelor.

Din fericire, exista mai multe metode prin care puteti sa va mentineti picioarele sanatoase, chiar si in anotimpul cald, cand rata de afectare a acestora este mai crescuta.

Taiati-va unghiile corect

Folositi o foarfeca sau o unghiera potrivita si taiati unghiile corect: nu prea scurte si nu taiati colturile. Taierea colturilor favorizeaza incarnarea acestora. Prin urmare, durere si inflamatie la nivelul unghiei. Este recomandat sa piliti colturile, in schimb.

Mergeti descult

Este recomandat sa mergeti descult sau sa purtati sandale care acopera piciorul cat mai putin, in anotimpul cald, pentru a evita transpiratia picioarelor si mirosul neplacut. Insa, la piscina sau la dusurile comune, este necesar sa purtati slapi.

Evitati slapii

Desi este tentant sa purtati slapi pe vreme calduroasa, acestia nu sunt indicati. Slapii nu confera suport optim picioarelor. Mai mult, va pot provoca dureri de calcai daca ii purtati pe o perioada mai lunga de timp.

Schimbati-va sosetele des

Sosetele nu sunt indicate vara, insa, daca este necesar sa le purtati, asigurati-va ca le schimbati cel putin o data pe zi. In plus, acestea trebuie sa fie fabricate din cel putin 70% bumbac, pentru a impiedica transpiratia picioarelor si mirosul neplacut al acestora.

Indepartati pielea intarita si crapata de la nivelul calcaielor

Pielea intarita si crapata de la nivelul calcaielor apare frecvent vara, in special din cauza sandalelor si a slapilor ce se freaca de calcaie. Utilizati o pila speciala de calcaie, ce va ajuta sa indepartati cu usurinta si blandete pielea intarita, apoi aplicati o crema foarte hidratanta pentru ca pielea sa se inmoaie.

Evitati bataturile

Bataturile apar mai frecvent in sezonul cald. Acestea sunt cauzate de frecare, in special intre degetele de la picioare, daca purtati sandale sau slapi cu acest tip de model. Preveniti bataturile prin largirea sandalelor. Dupa ce le cumparati, purtati-le prin casa cu sosete pana se mai lasa sau folositi un balsam special de picioare pentru a preveni frecarea.

Puneti pe pauza oja sau lacul de unghiires-picioare sanatoase

Unghiile trebuie sa „respire” din cand in cand, iar oja si lacul de unghii impiedica acest lucru. Incercati sa nu le mai folositi o perioada. Acest lucru previne decolorarea, in special daca folositi o oja de culoare inchisa.

Observati eventualele infectii ale picioarelor

Piscinele si podelele dusurilor comune reprezinta o sursa frecventa de aparitie a infectiilor la nivelul picioarelor. Nu mergeti descult in astfel de locuri si protejati-va cu ajutorul slapilor.

Eliminati transpiratia

Daca picioarele transpira mai mult vara, este foarte important sa le spalati dimineata si seara cu apa calda si sapun, iar apoi sa le uscati bine. In plus, puteti folosi si o lotiune antibacteriana, ce elimina mirosul neplacut al acestora. Dupa spalare si uscare, aplicati pudra de talc.

Folositi crema cu factor de protectie solara si pe picioare

Este recomandat sa folositi aceeasi crema cu factor de protectie solara si la nivelul picioarelor. Nu doar pielea are nevoie de protectie, ci si unghiile, ce pot fi agresate de razele soarelui.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Cum mentineti sanatatea picioarelor in sezonul cald»: 3.75/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Lansare de carte – eveniment: „Imaginarium” de Ana Stefania Andronic (BUZU)

Artista Ana Stefania Andronic (BUZU) ne invita in lumea culorilor si a imaginatiei neingradite. Luni, ...
Sucul de ananas va scapa de tuse!

Iarna isi face simtita prezenta din ce in ce mai serios. Tusea si raceala dau tarcoale tuturor, iar cei ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
La multi ani Romania!

"Pe-un picior de plai, pe-o gura de rai", se afla cea mai frumoasa tara din cate sunt! La multi ani Romania!!!  Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Patronatul Investitorilor Autohton - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Caledonian Ball 2016 / Light into Europe Charity

Light into Europe este o organizatie caritabila al carei scop este sustinerea copiilor si tinerilor cu dizabilitati senzoriale (vizuale sau auditive), pentru ca drepturile si nevoile fundamentale ale acestora la educatie sa fie respectate, iar ei sa poata beneficia de o existenta demna si independenta. In acelasi ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down