Cum mentineti sanatatea picioarelor in sezonul cald

Cum mentineti sanatatea picioarelor in sezonul cald

Exista mai multe afectiuni ale picioarelor ce pot cauza simptome suparatoare in stadiile tardive. Multe dintre acestea sunt favorizate de transpiratie, incaltaminte nepotrivita sau de proasta calitate, precum si de ingrijirea necorespunzatoare a picioarelor.

Din fericire, exista mai multe metode prin care puteti sa va mentineti picioarele sanatoase, chiar si in anotimpul cald, cand rata de afectare a acestora este mai crescuta.

Taiati-va unghiile corect

Folositi o foarfeca sau o unghiera potrivita si taiati unghiile corect: nu prea scurte si nu taiati colturile. Taierea colturilor favorizeaza incarnarea acestora. Prin urmare, durere si inflamatie la nivelul unghiei. Este recomandat sa piliti colturile, in schimb.

Mergeti descult

Este recomandat sa mergeti descult sau sa purtati sandale care acopera piciorul cat mai putin, in anotimpul cald, pentru a evita transpiratia picioarelor si mirosul neplacut. Insa, la piscina sau la dusurile comune, este necesar sa purtati slapi.

Evitati slapii

Desi este tentant sa purtati slapi pe vreme calduroasa, acestia nu sunt indicati. Slapii nu confera suport optim picioarelor. Mai mult, va pot provoca dureri de calcai daca ii purtati pe o perioada mai lunga de timp.

Schimbati-va sosetele des

Sosetele nu sunt indicate vara, insa, daca este necesar sa le purtati, asigurati-va ca le schimbati cel putin o data pe zi. In plus, acestea trebuie sa fie fabricate din cel putin 70% bumbac, pentru a impiedica transpiratia picioarelor si mirosul neplacut al acestora.

Indepartati pielea intarita si crapata de la nivelul calcaielor

Pielea intarita si crapata de la nivelul calcaielor apare frecvent vara, in special din cauza sandalelor si a slapilor ce se freaca de calcaie. Utilizati o pila speciala de calcaie, ce va ajuta sa indepartati cu usurinta si blandete pielea intarita, apoi aplicati o crema foarte hidratanta pentru ca pielea sa se inmoaie.

Evitati bataturile

Bataturile apar mai frecvent in sezonul cald. Acestea sunt cauzate de frecare, in special intre degetele de la picioare, daca purtati sandale sau slapi cu acest tip de model. Preveniti bataturile prin largirea sandalelor. Dupa ce le cumparati, purtati-le prin casa cu sosete pana se mai lasa sau folositi un balsam special de picioare pentru a preveni frecarea.

Puneti pe pauza oja sau lacul de unghiires-picioare sanatoase

Unghiile trebuie sa „respire” din cand in cand, iar oja si lacul de unghii impiedica acest lucru. Incercati sa nu le mai folositi o perioada. Acest lucru previne decolorarea, in special daca folositi o oja de culoare inchisa.

Observati eventualele infectii ale picioarelor

Piscinele si podelele dusurilor comune reprezinta o sursa frecventa de aparitie a infectiilor la nivelul picioarelor. Nu mergeti descult in astfel de locuri si protejati-va cu ajutorul slapilor.

Eliminati transpiratia

Daca picioarele transpira mai mult vara, este foarte important sa le spalati dimineata si seara cu apa calda si sapun, iar apoi sa le uscati bine. In plus, puteti folosi si o lotiune antibacteriana, ce elimina mirosul neplacut al acestora. Dupa spalare si uscare, aplicati pudra de talc.

Folositi crema cu factor de protectie solara si pe picioare

Este recomandat sa folositi aceeasi crema cu factor de protectie solara si la nivelul picioarelor. Nu doar pielea are nevoie de protectie, ci si unghiile, ce pot fi agresate de razele soarelui.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Cum mentineti sanatatea picioarelor in sezonul cald»: 4.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link