Vitamine esentiale pentru o piele frumoasa

Vitamine esentiale pentru o piele frumoasa

Cercetarile realizate de-a lungul timpului au demonstrat ca exista nutrienti esentiali pentru a preveni imbatranirea pielii. Pielea este cel mai mare organ al corpului, iar cheia pentru a avea o piele frumoasa, catifelata este hidratarea. In acest sens, dieta si ritualul de ingrijire reprezinta doua aspecte deosebit de importante.

Atat prin alimentatie, cat si prin aplicarea topica a produselor veti contribui la hidratarea pielii, iar textura ei se va imbunatati si va capata un aspect placut.

Complexul de vitamine B

Printre altele, vitaminele din complexul de B-uri contribuie la refacerea fibrelor de colagen (proteina care pastreaza fermitatea pielii), fiind deosebit de importante pe masura ce inaintam in varsta. Vitamina B3, de exemplu, ajuta la regenerarea tesuturilor si protejeaza pielea impotriva soarelui. Vitamina B1 stimuleaza circulatia sangvina si aduce rosul in obraji, iar vitamina B5 controleaza producerea de sebum. Consumati cereale integrale, carne de pasare, ciuperci, seminte de floarea-soarelui, peste, avocado. Pielea va fi hranita prin intermediul alimentelor bogate in aceste vitamine.

Vitamina C

Pe piata exista foarte multe produse care reduc semnele imbatranirii. Unul dintre ingredientele-cheie este vitamina C. Aceasta prezinta, printre altele, doua mari beneficii: are proprietati antioxidante si este importanta in sinteza de colagen. Administrata oral, sporeste eficienta cremelor cu factor de protectie solara impotriva actiunii razelor ultraviolete. Serurile cu vitamina C se recomanda a fi aplicate dimineata. Cat despre alimentele bogate in vitamina C, recomandam citricele, ardeiul gras, fructele de padure.vitamine-esentiale-redim

Vitamina E

Este adesea intalnita in produsele care se aplica dupa expunerea la soare, dar si in cele care protejeaza impotriva ultravioletelor. Cele mai bune produse antiimbatranire au un continut de cel putin 1% vitamina E. Impiedica uscarea pielii si neutralizeaza actiunea radicalilor liberi. Vitamina E este o vitamina uleioasa. Spargeti capsula si aplicati direct pe fata continutul. Masati si lasati sa actioneze peste noapte. Pielea va fi hidratata in profunzime. In cazul in care aveti pielea uscata, vitamina E este un aliat de incredere.

Alte vitamine cu beneficii pentru piele

Vitamina K trateaza mai multe probleme de la nivelul pielii. Medicii folosesc des cremele care contin vitamina K in cazul pacientilor care au suferit o interventie chirurgicala. Sprijina procesul de coagulare al sangelui, trateaza iritatiile si cearcanele. Pentru cei care inca nu stiu, efectele vitaminei D nu sunt resimtite doar la nivelul oaselor. Se pare ca vitamina D ar contribui si la calmarea simptomelor psoriazisului.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Prevention.com; Healthline.com

Nota pentru articolul «Vitamine esentiale pentru o piele frumoasa»: 4.00/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link