Cum sa faceti sport cand aveti psoriazis

Cum sa faceti sport cand aveti psoriazis

Psoriazisul nu este o simpla problema a pielii, ci o boala autoimuna, iar forma cel mai des intalnita este cea cu placi (zone de piele ingrosata, solzoasa, albicioasa) si poate aparea pe orice zona a corpului. Cauza exacta a psoriazisului nu este cunoscuta.

Se pare ca de vina ar fi combinarea mai multor aspecte, printre care predispozitia genetica si factorii de mediu. Celulele se formeaza mult prea rapid pe suprafata pielii, aparand, astfel, zonele despre care aminteam mai sus. Pacientilor cu psoriazis le este mai greu sa faca sport din cauza transpiratiei care poate inrautati aspectul pielii si o poate irita. Dar exista cateva modalitati de a-l practica fara a accentua simptomele afectiunii. Descoperiti cateva trucuri care cu siguranta va vor ajuta.

Alegeti cu grija echipamentul de sport

In general, este indicat sa purtati haine lejere atunci cand faceti sport, mai ales cand va confruntati cu psoriazis. Frecarea duce la aparitia iritatiilor, cu precadere in zona de sub sani, pe coapsele inferioare etc. Specialistii recomanda aplicarea pe zonele cu probleme a produselor speciale de ingrijire, hidratante. Si cum sportul se practica in toate anotimpurile, in zilele fierbinti de vara puteti aplica pudra care sa absoarba transpiratia.

Mare atentie la sporturile in apa

Clorul din piscine poate provoca uscarea pielii si, din nou, iritarea ei. Insa inotul si aerobicul in apa sunt exercitii foarte bune pentru a va mentine in forma si pentru sanatate. Pentru ca pielea sa fie hidratata, aplicati un strat subtire de crema inca de acasa, dar, inainte de a intra in bazin, faceti dus pentru a indeparta surplusul.

Incepeti cu exercitii usoare

Exercitiile aerobice pot imbunatati sanatatea cardiovasculara, fiind recomandate daca vreti sa va mentineti in forma, iar impactul asupra psoriazisului sa fie redus. De asemenea, ar trebui sa luati in considerare si alte probleme de sanatate asociate cu psoriazisul, printre care artrita psoriazica.

Protejati-va cand faceti miscare in aer liber

Lumina naturala poate ameliora simptomele psoriazisului – ultravioletele de tip B (UVB) intarzie cresterea celulelor afectate ale pielii. Nu este insa recomandat sa va expuneti la soare mai mult de 10 minute. Purtati haine adecvate si folositi creme cu factor de protectie solara, indiferent de anotimp.

Stergeti aparatele din sala de sportsport si psoriazis

Este foarte important ca aparatura sportiva sa fie curatata inainte si dupa utilizare. Cat timp bariera pielii este intacta, riscul ca o persoana cu psoriazis sa se infecteze este la fel de mic ca in cazul unei persoane care nu sufera de aceasta boala autoimuna. Dar persoanele cu rani deschise, cele care iau medicamente foarte puternice pentru a suprima sistemul imunitar ar putea fi mai predispuse sa contracteze tot felul de infectii. Acoperiti-va intotdeauna ranile deschise si schimbati-va permanent pansamentele.

Nu uitati de hidratare dupa dus

Transpiratia contine sare, usuca pielea si irita. Hidratarea dupa dus sau baie este un obicei care nu ar trebui sa lipseasca din ritualul de ingrijire al niciunei persoane, mai ales dupa ce s-a depus efort fizic. Aplicati produsele hidratante pe pielea inca umeda, pentru ca acestea sa fie absorbite mult mai bine.

Inflamatia care cauzeaza eruptia la nivelul pielii la un pacient cu psoriazis poate fi exacerbata de obezitate, de exemplu. La randul sau, inflamatia poate afecta sanatatea inimii. Tocmai din aceste motive, exercitiile fizice sunt deosebit de importante pentru o stare generala buna de sanatate.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Everydayhealth

Nota pentru articolul «Cum sa faceti sport cand aveti psoriazis»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Paradoxul selfie

Pentru multe persoane, a-si face un selfie a devenit aproape un reflex, un mod de viata. V-ati intrebat ...
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena va ureaza o primavara minunata!

Catena va ureaza o primavara frumoasa!Citeste mai mult ...
Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Rh-ul negativ

Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie Elias vorbeste despre factorul Rh-ul negativ. Rh negativ reprezinta absenta anticorpilor impotriva factorului D, de pe membrana eritrocitelor (globulele rosii).Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Testul DEXA

Dr .Raluca Saru - medic radiolog - Centrul Medical " Elim" descrie testul DEXA, ca metoda eficienta de investigare a osteoporozei.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Tiroiditele

Dr.Crenguta Sorina Serboiu, medic primar radiologie si imagistica medicala al "Dariusmed", vorbeste despre tiroidita. Tiroidita reprezinta o inflamatie a glandei tiroide,  aceasta fiind una dintre cele mai frecvente afectiuni tiroidiene. Ea afecteaza 10-12% din populatie cu predominanta in randul populatiei ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link