Suplimente pentru un par stralucitor si o piele frumoasa

Suplimente pentru un par stralucitor si o piele frumoasa

Acum ca vara isi ia ramas-bun, iar concediul si ale sale aventuri au fost pitite in cufarul cu amintiri, descoperiti ca soarele de care v-ati bucurat in ultimele luni isi cere tributul. Dupa expunerea indelungata la razele UV, parul si pielea dumneavoastra risca sa nu fie in cea mai buna forma.

Din fericire, alimentatia, dar si suplimentele potrivite va vin in ajutor. Suplimentele alimentare sunt disponibile intr-o varietate de combinatii, cu felurite substante active, indreptate catre corectarea sau prevenirea, dupa caz, unei palete largi de probleme. Cand vine vorba de sanatatea si frumusetea parului si pielii, este importanta selectarea suplimentelor adecvate care vor conlucra pentru un efect maxim.

Biotina

Cunoscuta si ca vitamina H, B7, B8 ori colina, biotina se gaseste in alimente precum banane, carne, galbenus, nuci si unt de arahide. Asigura sanatatea pielii, nervilor si tractului digestiv, dar si functionarea optima a metabolismului. Administrarea unui supliment cu biotina contribuie, asadar, la prevenirea sau stoparea caderii parului, incetinind si procesul de albire a acestuia. Totodata, se dovedeste valoroasa si daca aveti unghiile fragile. Nu in ultimul rand, biotina este de un real ajutor si pentru diabetici: in combinatie cu cromul picolinat, ajuta la reglarea glicemiei.

Extractul de feriga

A fost indelung studiat in ultimii 20 de ani, dovedindu-si din plin proprietatile binefacatoare asupra pielii. Folosit cu precadere in tratarea unor probleme dermatologice, precum psoriazisul, eczemele si vitiligo, s-ar parea ca extractul de feriga ofera protectie si impotriva actiunii nocive a razelor UV. Atentie totusi: o cantitate prea mare de extract de feriga devine toxica pentru organism, astfel ca este esential sa consultati medicul care va poate prescrie un supliment menit sa asigure doza optima, in functie de greutatea dumneavoastra.

Fierul

O carenta de fier – frecvent intalnita in randul femeilor – poate rapi stralucirea si, per total, sanatatea podoabei capilare, lasand-o terna si friabila. Vi-l puteti procura din alimente precum carnea rosie, legumele cu frunze verzi (spanac, salata verde, stevie, leurda s.a.), stridiile si nucile caju si din suplimente, in combinatie insa cu vitamina C, care ii asigura absorbtia. Un alt beneficiu furnizat de fier este activarea vitaminelor complexului B din sange, contribuind, astfel, la supletea pielii.

Acizii grasi Omega-3

Fara indoiala, acizii grasi Omega-3 sunt o adevarata mana cereasca pentru piele si par. Prezenti in pestii grasi – somon, macrou si sardine, acizii Omega-3 regleaza productia de sebum, asigura protectie impotriva radicalilor liberi care imbatranesc prematur pielea si blocheaza enzimele produse in urma expunerii la razele UV, responsabile de scaderea cantitatii de colagen din piele si, implicit, de aparitia ridurilor si lasarea pielii. Proprietatea de reglare a secretiei de sebum se dovedeste utila si la nivelul scalpului, acizii grasi Omega-3 asigurand si sanatatea si frumusetea parului.

decupat secundara - suplimente par pieleVitamina C

Pe langa faptul ca favorizeaza absorbtia optima a fierului, vitamina C, puternic antioxidant, accelereaza si cresterea capilara, impiedica aparitia matretii sau contribuie la eliminarea sa, stopeaza caderea parului si favorizeaza indesirea acestuia. De asemenea, un studiu publicat in 2013 a dovedit ca suplimentele de vitaminele C si E asigura supletea si hidratarea optima a pielii, atunci cand sunt administrate de-a lungul unor perioade mai lungi (studiul a notat efectele dupa 4 luni de administrare).

Vitamina E

Si vitamina E, prezenta in avocado, germeni de grau, ulei de masline etc., este un antioxidant puternic care, la fel ca vitamina C, combate radicalii liberi, incetinind procesul natural de imbatranire a pielii. Un studiu realizat in 2010 a dezvaluit, totodata, ca barbatii care au luat suplimente de vitamina E aveau parul mai des, comparativ cu cei carora le fusesera administrate pilule placebo. Vitamina E este solubila in grasimi, astfel ca varianta optima de administrare este sub forma de capsule gelatinoase.

Suplimentele alimentare chiar functioneaza? Da, dar nu ca inlocuitori ai unei diete diversificate si echilibrate, ci ca „ajutoare” al caror rol este de a suplini eventualele carente de substante nutritive atat de necesare unei sanatati de fier.

Supradozarea este cel putin la fel de periculoasa ca deficienta − nu luati niciodata suplimente alimentare „dupa ureche”! Respectati intocmai indicatiile medicului si nu depasiti doza zilnica recomandata sau precizata pe ambalajul produsului!

Dana Saporan

Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Suplimente pentru un par stralucitor si o piele frumoasa»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link