Suplimente pentru un par stralucitor si o piele frumoasa

Suplimente pentru un par stralucitor si o piele frumoasa

Acum ca vara isi ia ramas-bun, iar concediul si ale sale aventuri au fost pitite in cufarul cu amintiri, descoperiti ca soarele de care v-ati bucurat in ultimele luni isi cere tributul. Dupa expunerea indelungata la razele UV, parul si pielea dumneavoastra risca sa nu fie in cea mai buna forma.

Din fericire, alimentatia, dar si suplimentele potrivite va vin in ajutor. Suplimentele alimentare sunt disponibile intr-o varietate de combinatii, cu felurite substante active, indreptate catre corectarea sau prevenirea, dupa caz, unei palete largi de probleme. Cand vine vorba de sanatatea si frumusetea parului si pielii, este importanta selectarea suplimentelor adecvate care vor conlucra pentru un efect maxim.

Biotina

Cunoscuta si ca vitamina H, B7, B8 ori colina, biotina se gaseste in alimente precum banane, carne, galbenus, nuci si unt de arahide. Asigura sanatatea pielii, nervilor si tractului digestiv, dar si functionarea optima a metabolismului. Administrarea unui supliment cu biotina contribuie, asadar, la prevenirea sau stoparea caderii parului, incetinind si procesul de albire a acestuia. Totodata, se dovedeste valoroasa si daca aveti unghiile fragile. Nu in ultimul rand, biotina este de un real ajutor si pentru diabetici: in combinatie cu cromul picolinat, ajuta la reglarea glicemiei.

Extractul de feriga

A fost indelung studiat in ultimii 20 de ani, dovedindu-si din plin proprietatile binefacatoare asupra pielii. Folosit cu precadere in tratarea unor probleme dermatologice, precum psoriazisul, eczemele si vitiligo, s-ar parea ca extractul de feriga ofera protectie si impotriva actiunii nocive a razelor UV. Atentie totusi: o cantitate prea mare de extract de feriga devine toxica pentru organism, astfel ca este esential sa consultati medicul care va poate prescrie un supliment menit sa asigure doza optima, in functie de greutatea dumneavoastra.

Fierul

O carenta de fier – frecvent intalnita in randul femeilor – poate rapi stralucirea si, per total, sanatatea podoabei capilare, lasand-o terna si friabila. Vi-l puteti procura din alimente precum carnea rosie, legumele cu frunze verzi (spanac, salata verde, stevie, leurda s.a.), stridiile si nucile caju si din suplimente, in combinatie insa cu vitamina C, care ii asigura absorbtia. Un alt beneficiu furnizat de fier este activarea vitaminelor complexului B din sange, contribuind, astfel, la supletea pielii.

Acizii grasi Omega-3

Fara indoiala, acizii grasi Omega-3 sunt o adevarata mana cereasca pentru piele si par. Prezenti in pestii grasi – somon, macrou si sardine, acizii Omega-3 regleaza productia de sebum, asigura protectie impotriva radicalilor liberi care imbatranesc prematur pielea si blocheaza enzimele produse in urma expunerii la razele UV, responsabile de scaderea cantitatii de colagen din piele si, implicit, de aparitia ridurilor si lasarea pielii. Proprietatea de reglare a secretiei de sebum se dovedeste utila si la nivelul scalpului, acizii grasi Omega-3 asigurand si sanatatea si frumusetea parului.

decupat secundara - suplimente par pieleVitamina C

Pe langa faptul ca favorizeaza absorbtia optima a fierului, vitamina C, puternic antioxidant, accelereaza si cresterea capilara, impiedica aparitia matretii sau contribuie la eliminarea sa, stopeaza caderea parului si favorizeaza indesirea acestuia. De asemenea, un studiu publicat in 2013 a dovedit ca suplimentele de vitaminele C si E asigura supletea si hidratarea optima a pielii, atunci cand sunt administrate de-a lungul unor perioade mai lungi (studiul a notat efectele dupa 4 luni de administrare).

Vitamina E

Si vitamina E, prezenta in avocado, germeni de grau, ulei de masline etc., este un antioxidant puternic care, la fel ca vitamina C, combate radicalii liberi, incetinind procesul natural de imbatranire a pielii. Un studiu realizat in 2010 a dezvaluit, totodata, ca barbatii care au luat suplimente de vitamina E aveau parul mai des, comparativ cu cei carora le fusesera administrate pilule placebo. Vitamina E este solubila in grasimi, astfel ca varianta optima de administrare este sub forma de capsule gelatinoase.

Suplimentele alimentare chiar functioneaza? Da, dar nu ca inlocuitori ai unei diete diversificate si echilibrate, ci ca „ajutoare” al caror rol este de a suplini eventualele carente de substante nutritive atat de necesare unei sanatati de fier.

Supradozarea este cel putin la fel de periculoasa ca deficienta − nu luati niciodata suplimente alimentare „dupa ureche”! Respectati intocmai indicatiile medicului si nu depasiti doza zilnica recomandata sau precizata pe ambalajul produsului!

Dana Saporan

Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Suplimente pentru un par stralucitor si o piele frumoasa»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link