Suplimente pentru un par stralucitor si o piele frumoasa

Suplimente pentru un par stralucitor si o piele frumoasa

Acum ca vara isi ia ramas-bun, iar concediul si ale sale aventuri au fost pitite in cufarul cu amintiri, descoperiti ca soarele de care v-ati bucurat in ultimele luni isi cere tributul. Dupa expunerea indelungata la razele UV, parul si pielea dumneavoastra risca sa nu fie in cea mai buna forma.

Din fericire, alimentatia, dar si suplimentele potrivite va vin in ajutor. Suplimentele alimentare sunt disponibile intr-o varietate de combinatii, cu felurite substante active, indreptate catre corectarea sau prevenirea, dupa caz, unei palete largi de probleme. Cand vine vorba de sanatatea si frumusetea parului si pielii, este importanta selectarea suplimentelor adecvate care vor conlucra pentru un efect maxim.

Biotina

Cunoscuta si ca vitamina H, B7, B8 ori colina, biotina se gaseste in alimente precum banane, carne, galbenus, nuci si unt de arahide. Asigura sanatatea pielii, nervilor si tractului digestiv, dar si functionarea optima a metabolismului. Administrarea unui supliment cu biotina contribuie, asadar, la prevenirea sau stoparea caderii parului, incetinind si procesul de albire a acestuia. Totodata, se dovedeste valoroasa si daca aveti unghiile fragile. Nu in ultimul rand, biotina este de un real ajutor si pentru diabetici: in combinatie cu cromul picolinat, ajuta la reglarea glicemiei.

Extractul de feriga

A fost indelung studiat in ultimii 20 de ani, dovedindu-si din plin proprietatile binefacatoare asupra pielii. Folosit cu precadere in tratarea unor probleme dermatologice, precum psoriazisul, eczemele si vitiligo, s-ar parea ca extractul de feriga ofera protectie si impotriva actiunii nocive a razelor UV. Atentie totusi: o cantitate prea mare de extract de feriga devine toxica pentru organism, astfel ca este esential sa consultati medicul care va poate prescrie un supliment menit sa asigure doza optima, in functie de greutatea dumneavoastra.

Fierul

O carenta de fier – frecvent intalnita in randul femeilor – poate rapi stralucirea si, per total, sanatatea podoabei capilare, lasand-o terna si friabila. Vi-l puteti procura din alimente precum carnea rosie, legumele cu frunze verzi (spanac, salata verde, stevie, leurda s.a.), stridiile si nucile caju si din suplimente, in combinatie insa cu vitamina C, care ii asigura absorbtia. Un alt beneficiu furnizat de fier este activarea vitaminelor complexului B din sange, contribuind, astfel, la supletea pielii.

Acizii grasi Omega-3

Fara indoiala, acizii grasi Omega-3 sunt o adevarata mana cereasca pentru piele si par. Prezenti in pestii grasi – somon, macrou si sardine, acizii Omega-3 regleaza productia de sebum, asigura protectie impotriva radicalilor liberi care imbatranesc prematur pielea si blocheaza enzimele produse in urma expunerii la razele UV, responsabile de scaderea cantitatii de colagen din piele si, implicit, de aparitia ridurilor si lasarea pielii. Proprietatea de reglare a secretiei de sebum se dovedeste utila si la nivelul scalpului, acizii grasi Omega-3 asigurand si sanatatea si frumusetea parului.

decupat secundara - suplimente par pieleVitamina C

Pe langa faptul ca favorizeaza absorbtia optima a fierului, vitamina C, puternic antioxidant, accelereaza si cresterea capilara, impiedica aparitia matretii sau contribuie la eliminarea sa, stopeaza caderea parului si favorizeaza indesirea acestuia. De asemenea, un studiu publicat in 2013 a dovedit ca suplimentele de vitaminele C si E asigura supletea si hidratarea optima a pielii, atunci cand sunt administrate de-a lungul unor perioade mai lungi (studiul a notat efectele dupa 4 luni de administrare).

Vitamina E

Si vitamina E, prezenta in avocado, germeni de grau, ulei de masline etc., este un antioxidant puternic care, la fel ca vitamina C, combate radicalii liberi, incetinind procesul natural de imbatranire a pielii. Un studiu realizat in 2010 a dezvaluit, totodata, ca barbatii care au luat suplimente de vitamina E aveau parul mai des, comparativ cu cei carora le fusesera administrate pilule placebo. Vitamina E este solubila in grasimi, astfel ca varianta optima de administrare este sub forma de capsule gelatinoase.

Suplimentele alimentare chiar functioneaza? Da, dar nu ca inlocuitori ai unei diete diversificate si echilibrate, ci ca „ajutoare” al caror rol este de a suplini eventualele carente de substante nutritive atat de necesare unei sanatati de fier.

Supradozarea este cel putin la fel de periculoasa ca deficienta − nu luati niciodata suplimente alimentare „dupa ureche”! Respectati intocmai indicatiile medicului si nu depasiti doza zilnica recomandata sau precizata pe ambalajul produsului!

Dana Saporan

Sursa: everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Suplimente pentru un par stralucitor si o piele frumoasa»: 5.00/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link