Ocrotiti-va pielea de radiatiile UV! Sfaturi utile

Ocrotiti-va pielea de radiatiile UV! Sfaturi utile

Simbol al vietii, al caldurii, al zilei, al cunoasterii, soarele a urmarit impasibil succesiunile de civilizatii si imperii. In ziua de azi, avem cu el o relatie duala: ne bucuram de caldura lui, dar ne e teama de potentialele consecinte nefaste asupra sanatatii.

 

Cel mai discutat subiect este legat de fotosinteza vitaminei D la nivelul pielii, sub actiunea UVB. Insa, necesarul de vitamina D poate fi acoperit prin dieta corecta care, conform recomandarilor Academiei Americane de Dermatologie, trebuie sa includa alimente bogate in vitamina D (lactate, peste), bauturi si alimente imbogatite in aceasta vitamina si suplimente cu vitamina D, fara a mai fi necesara expunerea la soare in acest scop. Deprimarea sistemului imun sub actiunea ultravioletelor poate fi utila in cazul bolilor autoimune (de exemplu, psoriazis, existand lampi speciale de tratament), insa expunerea terapeutica trebuie facuta sub supraveghere medicala.

Soarele intervine in ritmul natural al melatoninei si al precursorului acesteia, serotonina, avand efecte benefice in insomnie, sindromul premenstrual si tulburarea afectiva sezoniera. De aceea, in special pentru cei care lucreaza exclusiv in interior, se recomanda plimbari ocazionale in aer liber.

 

Ce trebuie sa stim despre razele ultraviolete?

Acestea sunt de mai multe tipuri: UVA, UVB, UVC. Ultravioletele A patrund pana in straturile profunde ale pielii si pot contribui la aparitia cancerului de piele. Ultravioletele B in exces sunt responsabile de aparitia arsurilor solare, insa pot fi si ele implicate in geneza cancerelor cutanate. Ambele tipuri de ultraviolete duc la degradarea colagenului si a elastinei din piele, accelerand procesul de ridare si, in general, de imbatranire. De aceea, se si considera ca produsele fotoprotectoare sunt cele mai eficiente solutii antirid.

 

Riscurile expunerii excesive la ultraviolete

Pot fi afectate:

  • Pielea: aparitia arsurilor solare, a hiperpigmentarilor (lentigine, melasma), a ridurilor, vaselor dilatate, a cancerelor de piele etc. De departe, cel mai de temut este melanomul malign.
  • Ochii: in timp, se poate dezvolta cataracta.
  • Sistemul imun: poate fi deprimat temporar, cu reactivarea unor infectii virale latente (un exemplu este herpesul care apare exact atunci cand mergem la mare).

 

O vizita la dermatolog va poate ajuta sa aflati ce fototip aveti (trasatura individuala determinata de reactia pe care o aveti la expunerea la soare) si, prin urmare, cat de sensibili sunteti la soare. Cu cat aveti un fototip mai mic (I, II), cu atat aveti nevoie de un factor de protectie mai ridicata.

 

Cum alegem produsele fotoprotectoare?

  • In primul rand, optati pentru un produs cu FPS (factor de protectie solara) de minimum 30, spectru larg cu protectie fata de UVB si UVA, rezistent la apa.Nu va bazati exclusiv pe crema de protectie!
  • Produse adaptate tipului propriu de piele: daca aveti ten gras, alegeti texturi lejere. Daca aveti istoric de alergii de contact, cautati un produs „hipoalergenic”, neparfumat etc.
  • Aplicati produsul de fotoprotectie cu 30 de minute inainte de expunere. Repetati aplicarea la circa 2 ore.
  • Purtati ochelari de soare sau lentile de contact cu protectie UV, palarii cu boruri late si haine adecvate.
  • Evitati expunerea la soare in intervalul 10:00-16:00.
  • Intensificati protectia in apropierea materialelor care reflecta razele UV (nisip, apa, zapada).
  • Nu uitati sa protejati buzele cu strugurel sau balsam de buze cu FPS, deoarece la acest nivel poate aparea un tip de cancer agresiv, carcinomul spinocelular de buza.

 

In fond, chestiunea fotoprotectiei se rezuma la capacitatea de a face alegeri informate, cu pastrarea unui echilibru intre interesul oportun pentru propria sanatate si heliofobie (fobia de lumina solara). Razele soarelui ne ofera o stare de bine, crescand nivelul de endorfine, insa trebuie sa evitam expunerea excesiva.

 

 

Madalina Geanta

Medic specialist dermato-venerologie

Clinica LaurusMedical

www.laurusmedical.ro

Nota pentru articolul «Ocrotiti-va pielea de radiatiile UV! Sfaturi utile »: 5.00/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link