Varicele, ghid de ingrijire pe timp de vara

Varicele, ghid de ingrijire pe timp de vara

 Varicele pot aparea pe orice suprafata a corpului, dar cel mai frecvent sunt prezente pe picioare. Ele nu sunt doar inestetice, ci pot asocia diverse grade de disconfort (de la senzatia de „picioare grele” pana la durere).Varicele sunt acele dilatatii tortuoase (rasucite in spirala) si inestetice ale venelor superficiale (varicele vizibile) sau profunde (cu impact estetic redus, dar implicand risc de complicatii mai serioase).

 

Care sunt factorii favorizanti pentru varice?

Printre factorii implicati in aparitia varicelor se numara:

  • Terenul genetic;
  • Varsta – varicele incep sa apara de obicei in intervalul 18-35 de ani si ating maximum de dezvoltare intre 50 si 60 de ani;
  • Sexul – femeile sunt mai predispuse decat barbatii;
  • Sarcina – varicele apar ca urmare a nivelurilor ridicate de estrogen, a cresterii volumului total de sange circulant, a compresiei exercitate de uterul marit;
  • Tipul de ocupatie/meserie;
  • Stilul de viata (sedentarismul, obezitatea, constipatia cronica, anticonceptionalele orale, fumatul etc.).

Faceti sport si evitati temperaturile ridicate.

 

Printre masurile de rutina recomandate pentru prevenirea varicelor se afla:

  • Evitarea ortostatismului prelungit si mentinerea picioarelor ridicate de cate ori este posibil;
  • Exercitiile fizice, mai ales cele care tonifica musculatura gambelor, mersul pe jos, urcatul scarilor, ciclismul, inotul etc.;
  • Mobilizarea regulata a gleznelor in perioadele prelungite in care suntem nevoiti sa stam in picioare sau pe scaun;
  • Purtarea ciorapilor compresivi;
  • Mentinerea normoponderalitatii, evitarea temperaturilor ridicate etc.

 

Ce se intampla cu varicele vara?

In timpul verii este si mai important sa aveti grija de varice, deoarece temperaturile exagerate pot agrava problema, avand tendinta de a accentua relaxarea peretilor venosi, cu acumularea consecutiva a unor volume si mai mari de sange la acest nivel. Efectul caldurii (de a dilata si deschide vasele de sange, in scopul cresterii fluxului sangvin si, implicit, al cresterii livrarii de oxigen si nutrienti catre tesuturi) favorizeaza relaxarea musculaturii si reducerea durerii locale.

Daca in anumite situatii (crampe, rigiditate, dureri musculare) caldura poate avea efecte benefice, asupra dilatatiilor varicoase are consecinte nefaste. Din acest motiv, bolnavilor cu varice li se recomanda evitarea expunerii sub forma bailor sau dusurilor fierbinti, sedintelor prelungite de sauna, epilatului cu ceara fierbinte sau expunerii prelungite la soare.

 

Temperaturile scazute diminueaza senzatia de tensiune dureroasa

De altfel, una dintre metodele care amelioreaza partial senzatia de tensiune dureroasa de la nivelul gambelor, prin stimularea venoconstrictiei, este apelarea la temperaturile scazute: comprese reci sau prosoape inmuiate in apa rece, dusuri reci (cu jetul de apa orientat de jos in sus), produse speciale pentru terapia prin racire („cold packs”, care pot fi gasite in farmacii).

 

Daca avem varice, vara este cu atat mai important sa:

  • Ne imbracam si sa ne incaltam adecvat (fara haine stramte, iar incaltamintea sa fie confortabila). Nu sunt indicate tocurile foarte inalte, dar nici talpa complet plata;
  • Adoptam pozitii corecte, adica noaptea sa dormim cu picioarele usor ridicate si sa evitam statul picior peste picior sau pozitia cu picioarele atarnand la marginea patului/scaunului;
  • Evitam expunerea prelungita la soare, sauna si baile fierbinti, epilatul cu ceara fierbinte;
  • Ne alimentam corect, evitand astfel constipatia sau castigul ponderal si alegand alimentele bogate in seleniu, zinc si vitaminele A, C, E;
  • Ne hidratam adecvat. Deshidratarea creste riscul de formare a cheagurilor sangvine in vasele dilatate;
  • Stam cat mai putin in picioare. Daca totusi nu putem evita, sa facem pauze scurte, regulate, in care putem efectua mini-exercitii pentru a mobiliza musculatura gambelor. Putin inseamna mai mult decat nimic!
  • Masajul gambelor poate fi benefic: miscarile trebuie sa fie blande si orientate dinspre glezne catre genunchi.

 

De cele mai multe ori, varicele se mostenesc

Varicele au adesea o componenta ereditara importanta. Imbatranirea este inevitabila, la fel si sedentarismul intr-o anumita masura, iar a trai sanatos este o alegere pe care trebuie sa o facem in fiecare zi. Pentru a reusi, este nevoie de acces la informatii corecte, autodisciplina, motivatie si perseverenta.

 

Dr. Madalina Geanta,

Medic rezident dermato-venerologie

Nota pentru articolul «Varicele, ghid de ingrijire pe timp de vara»: 5.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link