Obiceiuri si alimente care afecteaza ficatul

Obiceiuri si alimente care afecteaza ficatul

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp, avand numeroase functii, printre care filtrarea sangelui care vine din tractul digestiv, inainte de a ajunge in restul corpului, elimina substantele daunatoare si metabolizeaza medicamentele ingerate.

 

 

In plus, ficatul produce anumite proteine importante pentru coagularea sangelui. Daca acesta nu functioneaza optim, pot aparea mai multe afectiuni, iar functiile sale pot fi influentate permanent. Iata care sunt principalele obiceiuri si alimente care afecteaza sanatatea ficatului:

 

Zaharul

Zaharul nu este sanatos in general pentru organism si poate afecta si ficatul. Acesta utilizeaza un anumit tip de zahar, denumit fructoza, pentru a produce grasime. O cantitate prea mare de zahar rafinat cauzeaza acumularea de grasime si aparitia bolii grase de ficat (steatoza hepatica). Este important sa reduceti alimentele bogate in zahar adaugat, precum dulciurile si produsele de patisserie, si sa optati, in schimb, pentru consumul mai mare de fructe proaspete.

 

Grasimea in exces acumulata la nivelul ficatului si steatoza hepatica favorizeaza umflarea acestuia. Odata cu trecerea timpului, se pot forma cicatrici permanente la nivelul acestuia (ciroza). Exista mai multi factori ce cresc riscul de steatoza hepatica, precum obezitatea, varsta si prezenta diabetului. Este recomandat sa tineti o dieta bogata in fructe si legume si sa faceti exercitii fizice cel putin 30 de minute zilnic pentru a opri progresia bolii.

 

Vitamina A in cantitati mari

Organismul are nevoie de vitamina A si este recomandat ca aceasta sa fie luata din legume si fructe proaspete (in special cele de culoare rosie, portocalie si galbena), in loc de suplimente. O cantitate prea mare de vitamina A provenita din suplimente poate reprezenta o problema pentru sanatatea ficatului. Discutati cu medicul inainte de a lua suplimente de vitamina A, deoarece este probabil ca nici nu aveti nevoie de o cantitate in plus.

 

Bauturile carbogazoase

Cercetatorii au aratat ca persoanele care consuma o cantitate mare de bauturi carbogazoase au un risc mai crescut de aparitie a steatozei hepatice. Este recomandat sa evitati sau sa diminuati consumul acestora si sa optati, in schimb, pentru bauturi preparate in casa, precum limonada.

 

Acetaminofenul

Acetaminofenul este o substanta din medicamente ce ajuta la ameliorarea durerilor de spate, de cap sau a racelilor. O doza prea mare de aceasta substanta poate afecta serios ficatul. Discutati cu medicul inainte de lua acetaminofen, pentru a stabili exact doza de care aveti nevoie pe zi.

 

Grasimile trans

Grasimile trans se gasesc in aproape toate alimentele ambalate si in produsele de patiserie. O dieta bogata in grasimi de tip trans favorizeaza aparitia obezitatii, ceea ce afecteaza ficatul. Unele etichete neaga prezenta acestor grasimi, insa pot fi intalnite in cantitati mici, care, totusi, afecteaza starea de sanatate.

 

Alcoolul

Se stie deja ca alcoolul afecteaza sanatatea ficatului. Insa, trebuie retinut faptul ca o cantitate mare de alcool, chiar si ocazional, poate dauna. In plus, uneori nu stiti cand este “prea mult” si nu va opriti atunci cand trebuie. Daca nu puteti elimina complet alcoolul, este recomandat sa reduceti consumul acestuia, la un pahar pe zi in cazul femeilor si la doua pahare pe zi in cazul barbatilor.

 

Lipsa exercitiilor fiziceres-ficat secundara

Exercitiile fizice efectuate regulat nu numai ca imbunatatesc starea generala de sanatate, dar si reduc sansele de aparitie a obezitatii. Obezitatea este daunatoare sanatatii ficatului, iar prezenta acesteia poate duce la aparitia mai multor afectiuni. Este de preferat sa optati pentru un sport care va face placere pentru a mentine sanatatea ficatului.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

[email protected]

Nota pentru articolul «Obiceiuri si alimente care afecteaza ficatul»: 4.75/ 5 (16 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>