Obiceiuri si alimente care afecteaza ficatul

Obiceiuri si alimente care afecteaza ficatul

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp, avand numeroase functii, printre care filtrarea sangelui care vine din tractul digestiv, inainte de a ajunge in restul corpului, elimina substantele daunatoare si metabolizeaza medicamentele ingerate.

 

 

In plus, ficatul produce anumite proteine importante pentru coagularea sangelui. Daca acesta nu functioneaza optim, pot aparea mai multe afectiuni, iar functiile sale pot fi influentate permanent. Iata care sunt principalele obiceiuri si alimente care afecteaza sanatatea ficatului:

 

Zaharul

Zaharul nu este sanatos in general pentru organism si poate afecta si ficatul. Acesta utilizeaza un anumit tip de zahar, denumit fructoza, pentru a produce grasime. O cantitate prea mare de zahar rafinat cauzeaza acumularea de grasime si aparitia bolii grase de ficat (steatoza hepatica). Este important sa reduceti alimentele bogate in zahar adaugat, precum dulciurile si produsele de patisserie, si sa optati, in schimb, pentru consumul mai mare de fructe proaspete.

 

Grasimea in exces acumulata la nivelul ficatului si steatoza hepatica favorizeaza umflarea acestuia. Odata cu trecerea timpului, se pot forma cicatrici permanente la nivelul acestuia (ciroza). Exista mai multi factori ce cresc riscul de steatoza hepatica, precum obezitatea, varsta si prezenta diabetului. Este recomandat sa tineti o dieta bogata in fructe si legume si sa faceti exercitii fizice cel putin 30 de minute zilnic pentru a opri progresia bolii.

 

Vitamina A in cantitati mari

Organismul are nevoie de vitamina A si este recomandat ca aceasta sa fie luata din legume si fructe proaspete (in special cele de culoare rosie, portocalie si galbena), in loc de suplimente. O cantitate prea mare de vitamina A provenita din suplimente poate reprezenta o problema pentru sanatatea ficatului. Discutati cu medicul inainte de a lua suplimente de vitamina A, deoarece este probabil ca nici nu aveti nevoie de o cantitate in plus.

 

Bauturile carbogazoase

Cercetatorii au aratat ca persoanele care consuma o cantitate mare de bauturi carbogazoase au un risc mai crescut de aparitie a steatozei hepatice. Este recomandat sa evitati sau sa diminuati consumul acestora si sa optati, in schimb, pentru bauturi preparate in casa, precum limonada.

 

Acetaminofenul

Acetaminofenul este o substanta din medicamente ce ajuta la ameliorarea durerilor de spate, de cap sau a racelilor. O doza prea mare de aceasta substanta poate afecta serios ficatul. Discutati cu medicul inainte de lua acetaminofen, pentru a stabili exact doza de care aveti nevoie pe zi.

 

Grasimile trans

Grasimile trans se gasesc in aproape toate alimentele ambalate si in produsele de patiserie. O dieta bogata in grasimi de tip trans favorizeaza aparitia obezitatii, ceea ce afecteaza ficatul. Unele etichete neaga prezenta acestor grasimi, insa pot fi intalnite in cantitati mici, care, totusi, afecteaza starea de sanatate.

 

Alcoolul

Se stie deja ca alcoolul afecteaza sanatatea ficatului. Insa, trebuie retinut faptul ca o cantitate mare de alcool, chiar si ocazional, poate dauna. In plus, uneori nu stiti cand este “prea mult” si nu va opriti atunci cand trebuie. Daca nu puteti elimina complet alcoolul, este recomandat sa reduceti consumul acestuia, la un pahar pe zi in cazul femeilor si la doua pahare pe zi in cazul barbatilor.

 

Lipsa exercitiilor fiziceres-ficat secundara

Exercitiile fizice efectuate regulat nu numai ca imbunatatesc starea generala de sanatate, dar si reduc sansele de aparitie a obezitatii. Obezitatea este daunatoare sanatatii ficatului, iar prezenta acesteia poate duce la aparitia mai multor afectiuni. Este de preferat sa optati pentru un sport care va face placere pentru a mentine sanatatea ficatului.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

[email protected]

Nota pentru articolul «Obiceiuri si alimente care afecteaza ficatul»: 4.75/ 5 (16 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link