Obiceiuri si alimente care afecteaza ficatul

Obiceiuri si alimente care afecteaza ficatul

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp, avand numeroase functii, printre care filtrarea sangelui care vine din tractul digestiv, inainte de a ajunge in restul corpului, elimina substantele daunatoare si metabolizeaza medicamentele ingerate.

 

 

In plus, ficatul produce anumite proteine importante pentru coagularea sangelui. Daca acesta nu functioneaza optim, pot aparea mai multe afectiuni, iar functiile sale pot fi influentate permanent. Iata care sunt principalele obiceiuri si alimente care afecteaza sanatatea ficatului:

 

Zaharul

Zaharul nu este sanatos in general pentru organism si poate afecta si ficatul. Acesta utilizeaza un anumit tip de zahar, denumit fructoza, pentru a produce grasime. O cantitate prea mare de zahar rafinat cauzeaza acumularea de grasime si aparitia bolii grase de ficat (steatoza hepatica). Este important sa reduceti alimentele bogate in zahar adaugat, precum dulciurile si produsele de patisserie, si sa optati, in schimb, pentru consumul mai mare de fructe proaspete.

 

Grasimea in exces acumulata la nivelul ficatului si steatoza hepatica favorizeaza umflarea acestuia. Odata cu trecerea timpului, se pot forma cicatrici permanente la nivelul acestuia (ciroza). Exista mai multi factori ce cresc riscul de steatoza hepatica, precum obezitatea, varsta si prezenta diabetului. Este recomandat sa tineti o dieta bogata in fructe si legume si sa faceti exercitii fizice cel putin 30 de minute zilnic pentru a opri progresia bolii.

 

Vitamina A in cantitati mari

Organismul are nevoie de vitamina A si este recomandat ca aceasta sa fie luata din legume si fructe proaspete (in special cele de culoare rosie, portocalie si galbena), in loc de suplimente. O cantitate prea mare de vitamina A provenita din suplimente poate reprezenta o problema pentru sanatatea ficatului. Discutati cu medicul inainte de a lua suplimente de vitamina A, deoarece este probabil ca nici nu aveti nevoie de o cantitate in plus.

 

Bauturile carbogazoase

Cercetatorii au aratat ca persoanele care consuma o cantitate mare de bauturi carbogazoase au un risc mai crescut de aparitie a steatozei hepatice. Este recomandat sa evitati sau sa diminuati consumul acestora si sa optati, in schimb, pentru bauturi preparate in casa, precum limonada.

 

Acetaminofenul

Acetaminofenul este o substanta din medicamente ce ajuta la ameliorarea durerilor de spate, de cap sau a racelilor. O doza prea mare de aceasta substanta poate afecta serios ficatul. Discutati cu medicul inainte de lua acetaminofen, pentru a stabili exact doza de care aveti nevoie pe zi.

 

Grasimile trans

Grasimile trans se gasesc in aproape toate alimentele ambalate si in produsele de patiserie. O dieta bogata in grasimi de tip trans favorizeaza aparitia obezitatii, ceea ce afecteaza ficatul. Unele etichete neaga prezenta acestor grasimi, insa pot fi intalnite in cantitati mici, care, totusi, afecteaza starea de sanatate.

 

Alcoolul

Se stie deja ca alcoolul afecteaza sanatatea ficatului. Insa, trebuie retinut faptul ca o cantitate mare de alcool, chiar si ocazional, poate dauna. In plus, uneori nu stiti cand este “prea mult” si nu va opriti atunci cand trebuie. Daca nu puteti elimina complet alcoolul, este recomandat sa reduceti consumul acestuia, la un pahar pe zi in cazul femeilor si la doua pahare pe zi in cazul barbatilor.

 

Lipsa exercitiilor fiziceres-ficat secundara

Exercitiile fizice efectuate regulat nu numai ca imbunatatesc starea generala de sanatate, dar si reduc sansele de aparitie a obezitatii. Obezitatea este daunatoare sanatatii ficatului, iar prezenta acesteia poate duce la aparitia mai multor afectiuni. Este de preferat sa optati pentru un sport care va face placere pentru a mentine sanatatea ficatului.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

[email protected]

Nota pentru articolul «Obiceiuri si alimente care afecteaza ficatul»: 4.75/ 5 (16 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link