Faceti sport, preveniti afectiunile vezicii biliare!

Faceti sport, preveniti afectiunile vezicii biliare!

Sport, sport si iar sport. Inca din copilarie, toata lumea ne indeamna sa facem miscare, intrucat aceasta ajuta organismul sa se mentina sanatos. Mai aveti nevoie de argumente pentru a va inscrie la sala de fitness sau pentru a merge zilnic cel putin 30 de minute pe jos?

Ei bine, potrivit unui studiu recent realizat de cercetatorii in domeniu, exercitiile fizice au un rol extrem de important in prevenirea multor boli, de la cele cardiovasculare pana la afectiunile biliare.

Sedentarismul, printre factorii de risc ai afectiunilor vezicii biliare

Problemele vezicii biliare sunt relativ frecvente si se trateaza fie prin interventii chirurgicale, fie cu ajutorul medicatiei. Printre factorii de risc care determina aparitia afectiunilor vezicii biliare se numara obezitatea, dietele stricte, sedentarismul, dar si nivelurile crescute de colesterol „bun” (HDL-colesterol) sau trigliceride.

Calculii biliari se formeaza in momentul in care exista o cantitate prea mare de colesterol in bila sau cand functia vezicii biliare este alterata, adica nu se goleste normal. Inca din 1970 studiile arata ca miscarea practicata constant imbunatateste sanatatea, ajutand la scaderea colesterolului crescut si, implicit, la prevenirea problemelor vezicii biliare. In plus, miscarea este un factor important in prevenirea aterosclerozei, afectiunilor cardiovasculare sau renale.

Miscarea, indicata in caz de hipercolesterolemie

Cand colesterolul este foarte mare, adica pacientul este diagnosticat cu hipercolesterolemie, prima masura luata este adoptarea regimului alimentar fara grasimi, iar a doua masura este exercitiul fizic regulat. Mai mult, miscarea practicata la varste fragede scade riscul aparitiei calculilor biliari la varsta adulta. Daca va propuneti sa alocati si mai mult timp sportului, nu aveti absolut nimic de pierdut, insa tot din studii reiese ca riscul nu se va reduce cu mai mult de 30% doar din sport, asa ca trebuie sa aveti grija si la regimul alimentar, potrivit www.everydayhealth.com.

Plimbati-va, mergeti la inot sau jucati tenis

Pentru a nu avea probleme cu vezica biliara, cele mai indicate activitati fizice sunt plimbarile zilnice cu bicicleta, inotul si tenisul, dar si mersul constant la sala, insa toate acestea trebuie practicate timp indelungat pentru a putea culege roadele. In plus, ca si metode de a preveni afectiunile vezicii biliare, foarte important este sa va mentineti o greutate normala, dieta sa fie echilibrata (cu mese regulate) si sa evitati, pe cat posibil, administrarea compusilor pe baza de estrogen.

Studiile arata ca un efort relativ mic, constand in 30 de minute de miscare efectuata zilnic, minimum cinci zile pe saptamana, poate reduce riscul aparitiei calculilor biliari cu aproximativ 30%, in special in randul femeilor.

Text: Cristina Ionescu

Consultant: Laurentiu Luca,

Directorul Centrului Medical PULS,

Telefon ambulanta: 021.97 33

Nota pentru articolul «Faceti sport, preveniti afectiunile vezicii biliare!»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link