Cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece

Cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece

In cazul celor mai multe persoane, crizele de astm pot sa apara cu o frecventa mai mare in sezonul rece. Acest lucru se intampla din doua motive: petrecerea unui timp mai indelungat in casa si inhalarea aerului rece atunci cand iesiti afara.

In casa, exista numerosi factori care pot genera crizele de astm, precum mucegaiul, praful si parul de animale. Iata cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece.

Observati factorii declansatori din casa ai crizelor de astm

Atunci cand inhalati un lucru care poate declansa criza de astm, caile aeriene de la nivelul plamanilor se pot ingusta si ingreuna cu mucus. Din acest motiv, puteti avea simptome precum tuse, respiratie suieratoare si chiar dispnee (senzatia de „lipsa de aer”).

Cum facem fata alergiilor atunci cand avem astm

  • Limitati timpul petrecut alaturi de animale. Daca aveti in casa o pisica sau un caine, aveti mai multe sanse de a declansa crizele de astm. Incercati sa nu lasati animalele sa stea in dormitor, pentru a evita anumite riscuri.
  • Optati pentru lenjeria de pat antialergica. Acarienii care se gasesc cu precadere in salteaua de pat, perne si pilote pot fi tinuti la distanta cu usurinta. Asigurati-va ca acestea sunt antialergice si optati pentru lenjerie de pat confectionata din materiale cat mai naturale (bumbac, in).
  • Mentineti casa uscata si la o temperatura mai scazuta. Acarienii si mucegaiul nu se dezvolta propice atunci cand temperatura este mai scazuta si aerul uscat. Acestea prefera mediul cald si umed. Pentru a mentine aerul cat mai uscat in casa, este recomandat sa instalati o ventilatie in baie si, daca este cazul, sa reparati orice scurgeri de apa ale tevilor.

Evitati gripa si raceala

Gripa si raceala sunt mai frecvente pe timpul iernii si pot declansa crizele de astm. Puteti scadea riscul aparitiei gripei si racelii astfel:

  • Evitati contactul cu persoanele bolnave. Daca un membru al familiei sau un coleg are gripa, raceala sau alte afectiuni respiratorii, pastrati distanta.
  • Spalati-va pe maini. Spalatul pe maini in mod regulat, de mai multe ori pe zi, evita patrunderea virusurilor si a bacteriilor in corp atunci cand mancati sau atingeti gura, nasul ori ochii.
  • Faceti vaccinul antigripal. Vaccinul antigripal protejeaza impotriva gripei si a racelii si este recomandat in special batranilor si persoanelor cu afectiuni respiratorii.

Protejati-va de aerul rece

Inhalarea aerului rece poate declansa crizele de astm. Din acest motiv, este recomandat sa:

  • Va protejati fata. In timpul sezonului rece, este recomandat sa va acoperiti gura si nasul cu un fular sau o esarfa pentru a evita inhalarea aerului rece.
  • Faceti exercitii fizice in interior. Joggingul pe timp de iarna este benefic, insa nu si in cazul persoanelor ce sufera de astm. Efortul depus impreuna cu inhalarea aerului rece pot declansa o criza. Este recomandat sa faceti exercitii fizice la o sala de fitness sau chiar acasa.

Primul ajutor in caz de criza de astm

Nu neglijati mersul la medic

Persoanele care sufera de astm urmeaza, de cele mai multe ori, tratament de lunga durata pentru a tine sub control aceasta afectiune si trebuie sa aiba la indemana o medicatie care asigura ameliorarea rapida a simptomelor. Insa, uneori, unele persoane opresc tratamentul fara avizul medicului, mai ales atunci cand simptomele dispar.

medicIn timpul sezonului rece, asigurati-va ca mergeti periodic la medic pentru a va procura toate medicamentele de care aveti nevoie. In plus, discutati cu medicul in legatura cu modul in care puteti tine sub control simptomele astmului, daca aceste sfaturi nu v-au ajutat.

Astmul nu trebuie neglijat niciodata, cu atat mai mult iarna. Asigurati-va ca in incaperile in care stati nu sunt factori declansatori ai astmului, protejati-va de aerul rece si luati tratamentul, exact asa cum vi l-a prescris medicul.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie 

Nota pentru articolul «Cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece»: 4.43/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link