Cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece

Cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece

In cazul celor mai multe persoane, crizele de astm pot sa apara cu o frecventa mai mare in sezonul rece. Acest lucru se intampla din doua motive: petrecerea unui timp mai indelungat in casa si inhalarea aerului rece atunci cand iesiti afara.

In casa, exista numerosi factori care pot genera crizele de astm, precum mucegaiul, praful si parul de animale. Iata cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece.

Observati factorii declansatori din casa ai crizelor de astm

Atunci cand inhalati un lucru care poate declansa criza de astm, caile aeriene de la nivelul plamanilor se pot ingusta si ingreuna cu mucus. Din acest motiv, puteti avea simptome precum tuse, respiratie suieratoare si chiar dispnee (senzatia de „lipsa de aer”).

Cum facem fata alergiilor atunci cand avem astm

  • Limitati timpul petrecut alaturi de animale. Daca aveti in casa o pisica sau un caine, aveti mai multe sanse de a declansa crizele de astm. Incercati sa nu lasati animalele sa stea in dormitor, pentru a evita anumite riscuri.
  • Optati pentru lenjeria de pat antialergica. Acarienii care se gasesc cu precadere in salteaua de pat, perne si pilote pot fi tinuti la distanta cu usurinta. Asigurati-va ca acestea sunt antialergice si optati pentru lenjerie de pat confectionata din materiale cat mai naturale (bumbac, in).
  • Mentineti casa uscata si la o temperatura mai scazuta. Acarienii si mucegaiul nu se dezvolta propice atunci cand temperatura este mai scazuta si aerul uscat. Acestea prefera mediul cald si umed. Pentru a mentine aerul cat mai uscat in casa, este recomandat sa instalati o ventilatie in baie si, daca este cazul, sa reparati orice scurgeri de apa ale tevilor.

Evitati gripa si raceala

Gripa si raceala sunt mai frecvente pe timpul iernii si pot declansa crizele de astm. Puteti scadea riscul aparitiei gripei si racelii astfel:

  • Evitati contactul cu persoanele bolnave. Daca un membru al familiei sau un coleg are gripa, raceala sau alte afectiuni respiratorii, pastrati distanta.
  • Spalati-va pe maini. Spalatul pe maini in mod regulat, de mai multe ori pe zi, evita patrunderea virusurilor si a bacteriilor in corp atunci cand mancati sau atingeti gura, nasul ori ochii.
  • Faceti vaccinul antigripal. Vaccinul antigripal protejeaza impotriva gripei si a racelii si este recomandat in special batranilor si persoanelor cu afectiuni respiratorii.

Protejati-va de aerul rece

Inhalarea aerului rece poate declansa crizele de astm. Din acest motiv, este recomandat sa:

  • Va protejati fata. In timpul sezonului rece, este recomandat sa va acoperiti gura si nasul cu un fular sau o esarfa pentru a evita inhalarea aerului rece.
  • Faceti exercitii fizice in interior. Joggingul pe timp de iarna este benefic, insa nu si in cazul persoanelor ce sufera de astm. Efortul depus impreuna cu inhalarea aerului rece pot declansa o criza. Este recomandat sa faceti exercitii fizice la o sala de fitness sau chiar acasa.

Primul ajutor in caz de criza de astm

Nu neglijati mersul la medic

Persoanele care sufera de astm urmeaza, de cele mai multe ori, tratament de lunga durata pentru a tine sub control aceasta afectiune si trebuie sa aiba la indemana o medicatie care asigura ameliorarea rapida a simptomelor. Insa, uneori, unele persoane opresc tratamentul fara avizul medicului, mai ales atunci cand simptomele dispar.

medicIn timpul sezonului rece, asigurati-va ca mergeti periodic la medic pentru a va procura toate medicamentele de care aveti nevoie. In plus, discutati cu medicul in legatura cu modul in care puteti tine sub control simptomele astmului, daca aceste sfaturi nu v-au ajutat.

Astmul nu trebuie neglijat niciodata, cu atat mai mult iarna. Asigurati-va ca in incaperile in care stati nu sunt factori declansatori ai astmului, protejati-va de aerul rece si luati tratamentul, exact asa cum vi l-a prescris medicul.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie 

Nota pentru articolul «Cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link