Cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece

Cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece

In cazul celor mai multe persoane, crizele de astm pot sa apara cu o frecventa mai mare in sezonul rece. Acest lucru se intampla din doua motive: petrecerea unui timp mai indelungat in casa si inhalarea aerului rece atunci cand iesiti afara.

In casa, exista numerosi factori care pot genera crizele de astm, precum mucegaiul, praful si parul de animale. Iata cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece.

Observati factorii declansatori din casa ai crizelor de astm

Atunci cand inhalati un lucru care poate declansa criza de astm, caile aeriene de la nivelul plamanilor se pot ingusta si ingreuna cu mucus. Din acest motiv, puteti avea simptome precum tuse, respiratie suieratoare si chiar dispnee (senzatia de „lipsa de aer”).

Cum facem fata alergiilor atunci cand avem astm

  • Limitati timpul petrecut alaturi de animale. Daca aveti in casa o pisica sau un caine, aveti mai multe sanse de a declansa crizele de astm. Incercati sa nu lasati animalele sa stea in dormitor, pentru a evita anumite riscuri.
  • Optati pentru lenjeria de pat antialergica. Acarienii care se gasesc cu precadere in salteaua de pat, perne si pilote pot fi tinuti la distanta cu usurinta. Asigurati-va ca acestea sunt antialergice si optati pentru lenjerie de pat confectionata din materiale cat mai naturale (bumbac, in).
  • Mentineti casa uscata si la o temperatura mai scazuta. Acarienii si mucegaiul nu se dezvolta propice atunci cand temperatura este mai scazuta si aerul uscat. Acestea prefera mediul cald si umed. Pentru a mentine aerul cat mai uscat in casa, este recomandat sa instalati o ventilatie in baie si, daca este cazul, sa reparati orice scurgeri de apa ale tevilor.

Evitati gripa si raceala

Gripa si raceala sunt mai frecvente pe timpul iernii si pot declansa crizele de astm. Puteti scadea riscul aparitiei gripei si racelii astfel:

  • Evitati contactul cu persoanele bolnave. Daca un membru al familiei sau un coleg are gripa, raceala sau alte afectiuni respiratorii, pastrati distanta.
  • Spalati-va pe maini. Spalatul pe maini in mod regulat, de mai multe ori pe zi, evita patrunderea virusurilor si a bacteriilor in corp atunci cand mancati sau atingeti gura, nasul ori ochii.
  • Faceti vaccinul antigripal. Vaccinul antigripal protejeaza impotriva gripei si a racelii si este recomandat in special batranilor si persoanelor cu afectiuni respiratorii.

Protejati-va de aerul rece

Inhalarea aerului rece poate declansa crizele de astm. Din acest motiv, este recomandat sa:

  • Va protejati fata. In timpul sezonului rece, este recomandat sa va acoperiti gura si nasul cu un fular sau o esarfa pentru a evita inhalarea aerului rece.
  • Faceti exercitii fizice in interior. Joggingul pe timp de iarna este benefic, insa nu si in cazul persoanelor ce sufera de astm. Efortul depus impreuna cu inhalarea aerului rece pot declansa o criza. Este recomandat sa faceti exercitii fizice la o sala de fitness sau chiar acasa.

Primul ajutor in caz de criza de astm

Nu neglijati mersul la medic

Persoanele care sufera de astm urmeaza, de cele mai multe ori, tratament de lunga durata pentru a tine sub control aceasta afectiune si trebuie sa aiba la indemana o medicatie care asigura ameliorarea rapida a simptomelor. Insa, uneori, unele persoane opresc tratamentul fara avizul medicului, mai ales atunci cand simptomele dispar.

medicIn timpul sezonului rece, asigurati-va ca mergeti periodic la medic pentru a va procura toate medicamentele de care aveti nevoie. In plus, discutati cu medicul in legatura cu modul in care puteti tine sub control simptomele astmului, daca aceste sfaturi nu v-au ajutat.

Astmul nu trebuie neglijat niciodata, cu atat mai mult iarna. Asigurati-va ca in incaperile in care stati nu sunt factori declansatori ai astmului, protejati-va de aerul rece si luati tratamentul, exact asa cum vi l-a prescris medicul.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie 

Nota pentru articolul «Cum puteti tine sub control astmul in sezonul rece»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>