Preveniti afectiunile respiratorii la inceput de toamna!

Preveniti afectiunile respiratorii la inceput de toamna!

Incheierea perioadelor caniculare odata cu venirea toamnei nu presupune si incheierea problemelor de sanatate. Scaderea temperaturilor si umezeala din atmosfera fac posibila o mult mai rapida raspandire si instalare a afectiunilor sistemului respirator.

Sistemul respirator si zona ORL sunt foarte des afectate in perioada rece, fiind principalele porti de intrare a virusurilor si bacteriilor in organism. Afectiunile respiratorii au un debut asemanator (difera intensitatea, gravitatea, tipul de tratament la care reactioneaza), indiferent de factorul patogen care le produce: infundarea si curgerea nasului, tusea, durerea in gat insotita de multe ori si de cresteri ale temperaturii corporale.

Frecventa si agresivitatea pe care o capata boala in evolutie depind de puterea fiecarui organism de a lupta, deci de structura sistemului imunitar.

 

Afectiunile respiratorii pot fi contractate in casa

Exista credinta generala ca ne putem feri de afectiunile respiratorii daca stam in casa. Desigur, in locurile aglomerate riscul este semnificativ mai mare, insa si propria casa este un factor de risc destul de important. Bolile care afecteaza sistemul respirator sunt foarte des intalnite in cadrul bolilor contactate in casa. Prevenirea lor tine de respectarea regulilor de igienizare a locuintei. Prin dezinfectarea suprafetelor este modificat chimic mediul in care in mod normal se dezvolta virusuri, bacterii, paraziti, fungi. Este importanta si alegerea produselor dezinfectante, precum si modul de utilizare. Combinarea mai multor substante sau clatirea insuficienta a suprafetelor poate determina aparitia multor probleme de sanatate.

Sfaturi pentru prevenirea infectiilor respiratorii toamna

  • Mentineti igiena corporala! Factorii patogeni se pot transmite atat prin aer (tuse, stranut etc.), cat si prin intermediul obiectelor pe care le atingem. Virusurile si bacteriile intrate in contact cu mainile isi pastreaza caracterul contagios pana la 6 ore. Spalati-va frecvent pe maini, cu precadere la intrarea in casa si inainte de mese!
  • Apelati la vaccinurile special create pentru prevenirea afectiunilor respiratorii! Consultati medicul de familie in acest sens.
  • Intariti-va sistemul imunitar prin alimentatie si suplimente (cure cu polivitamine, vitamina C, oligoelemente etc.). Se poate apela, de asemenea, la tratamente imunostimulatoare ce se pot efectua la inceputul perioadei reci sau la solutiile oferite de homeopatie sau fitoterapie.
  • Incercati sa evitati fumatul, atat pasiv, cat si activ. Fumul de tigara irita mucoasele cailor respiratorii, facilitand instalarea si inmultirea factorilor patogeni. In cazul copiilor, sensibilitatea este cu atat mai mare. Evitati fumatul in preajma lor.
  • Mentineti umiditatea aerului! Aerul uscat din interiorul incaperilor irita mucoasele, cu atat mai mult daca exista in incapere o sursa de caldura. Pentru a remedia aceasta problema, este suficienta pastrarea unui vas cu apa pe calorifer. Gradul de umiditate necesar este de 50-60%.
  • Pastrati igiena casei! Praful este un puternic factor alergen. Este importanta stergerea prafului in fiecare zi, curatarea suprafetelor cu un mai mare grad de contact cu substante dezinfectante si aerisirea camerelor. Aerul incalzit, nepurificat si uscat determina blocarea cailor respiratorii si forteaza respirarea prin intermediul gurii. Aerul respirat pe gura nu este filtrat, prin urmare instalarea unor factori patogeni este mult mai probabila.
  • Actionati de la primele simptome! Prin acest lucru nu spunem sa apelati la medicamente puternice (antibiotice) pentru orice simptom minor, ci sa ajutati organismul in lupta sa, intarind sistemul imunitar sau ameliorand simptomele (mucolitice, antiinflamatoare, antiseptice, antitusive, antipiretice etc.). Administrarea antibioticelor in multe dintre cazurile de rino-faringita este un abuz. Daca afectiunea are la baza o infectie virala, antibioticele nu vor grabi vindecarea, ci doar vor dezechilibra organismul, crescand rezistenta bacteriilor.
  • Hidratati-va! Odata cu trecerea anotimpului cald, avem de multe ori tendinta de a reduce cantitatea de apa necesara organismului. Apa are un rol important atat in preventie, cat si in lupta cu bolile. Consumati cel putin 2 l de apa, indiferent de temperatura de afara!
  • Evitati schimbarile bruste de temperatura! Trecerea de la foarte cald la foarte rece este inregistrata ca un soc pentru organism. Imbracati-va corespunzator temperaturii. Desi este poate cel mai banal sfat impotriva afectiunilor respiratorii, este si cel mai des ignorat.
  • Respectati o perioada de convalescenta de 4-5 zile. Ignorarea ei poate duce la intoarcerea bolii si a simptomelor ei.

 

In general, afectiunile respiratorii pot fi tratate fara ajutorul medicului. Daca simptomelor se adauga stari de voma, diaree, temperaturi crescute, dureri ale urechilor, respiratie dificila este necesar consultul de specialitate pentru a evita complicatiile.

 

Text: Irina Chelarescu

Consultant: Dr. Mirabela Saftoiu,
Medic medicina de familie

Nota pentru articolul «Preveniti afectiunile respiratorii la inceput de toamna!»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link