Bolile inimii si dieta

Bolile inimii si dieta

Bolile cardiovasculare reprezinta, in zilele noastre, cauza cea mai comuna de deces la nivel mondial. Astfel, sunt responsabile de 30% din totalul deceselor, respectiv 40% in tarile bogat industrializate si 28% in tarile cu un nivel mediu si scazut de dezvoltare.

Fiind afectiuni atat de importante, cu un impact social crescut, ne-am gandit ca in acest numar sa va oferim principiile dietei, care reprezinta o componenta esentiala in schema terapeutica. La final vom prezenta modul in care pot fi prevenite bolile cardiovasculare, printr-o alimentatie sanatoasa.

 

Ce presupune tratamentul igieno-dietetic pentru bolile inimii?

Una dintre principalele afectiuni cardiovasculare este reprezentata de hipertensiunea arteriala (tensiune arteriala mai mare de 140/90 mm Hg). Vom prezenta mai jos tratamentul igieno-dietetic indicat in aceasta boala. Repetam ca acesta face parte dintr-o schema de tratament complexa si nu poate fi utilizat ca unic mijloc terapeutic.

 

Criteriile generale de tratament igieno-dietetic:

Repaus fizic si psihic (evitarea stresului), respectarea orelor de odihna;

Evitati schimbarile bruste de temperatura si presiune (de evitat calatoriile cu avionul);

Micsorati cantitatea de sare din alimentatie; este o conditie obligatorie - 1,5 - 2,5 - 3 g sare in 24 de ore!

Ca termen de comparatie, in Romania, media consumului de sare in 24 de ore este de 10-12 g pe cap de locuitor!

Daca exista surplus ponderal, este indicata asocierea cu un regim de slabire (sub indrumarea medicului specialist);

Reduceti la jumatate cantitatea de grasimi permisa unui adult sanatos;

Mancati 4-5 mese pe zi, reduse cantitativ;

Evitati lichidele in timpul mesei si consumul a peste 2l de lichide zilnic.

 

Alimentele permise in dieta pentru inima sunt:

Lactatele: lapte degresat, branza de vaci, cas slab, nesarat;Carne (150-200 g, de 3-4 ori/saptamana): vita, pui, preparate prin fierbere sau fripte, peste slab (stiuca, salau, crap etc.);

Grasimile: unt (10-15 g/zi), ulei de floarea-soarelui, de soia, de masline sau porumb (40-50 g zilnic);

Painea alba sau intermediara, fara sare. Se recomanda sa fie consumata veche de o zi sau prajita;

Fructele proaspete sau preparate sub forma de compoturi, sucuri etc.;

Legumele sarace in sodiu (sare) si celuloza: morcovi, dovlecei, fasole verde, salata verde, vinete, rosii etc.;

Condimentele: patrunjel, tarhon, marar, leustean, dafin, cimbru, lamaie;

Dulciurile trebuie preparate fara bicarbonat si fara sare, din aluat fiert, uscat;

 

Alimentele interzise in dieta pentru inima sunt:

Lactatele: lapte integral, branzeturi sarate si grase;

Carnea grasa (in special porc, vanat, mezeluri);

Prajelile;

Painea neagra;

Alcoolul sub orice forma, cafeaua, ceaiul verde, apele minerale clorurosodice;

Condimentele iuti: piper, boia, sare, ceapa, hrean, usturoi;

Legumele cu un continut crescut de sare (telina, spanac, varza acra etc.) sau conservate (muraturile);

Fructele oleaginoase (nuci, alune, arahide);

Dulciurile preparate cu bicarbonat, cu aluat dospit, cu cantitate crescuta de unt si galbenus de ou;

Grasimile emulsionate (maioneza, frisca).

 

Cum putem preveni bolilor cardiovasculare?

In principiu, o alimentatie sanatoasa, echilibrata, bogata in fibre (legume, fructe), consum moderat de sare, un continut limitat de grasimi, maximum 30% din necesarul caloric, din care mai putin de 10% grasimi saturate (cantitatea de colesterol sa nu depaseasca 300 mg pe zi), pot tine la distanta aceste afectiuni! Dr.

 

Venera Vartosu
Medic recuperare medicala
Consultant nutritie

Nota pentru articolul «Bolile inimii si dieta»: 2.50/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link