Ce nu vi s-a spus despre colesterol

Ce nu vi s-a spus despre colesterol

Daca in urma cu cativa ani n-ati fi stiut prea multe despre colesterol, situatia s-a schimbat radical. De pilda, astazi stiti ca LDL-colesterolul este colesterolul „rau” si ca trebuie sa il tineti sub control pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Totusi, se prea poate sa nu fiti la curent chiar cu toate informatiile legate de problematicul colesterol. Acesta are parte de o reputatie negativa, dobandita pe nedrept. Adevarul este ca, atunci cand se afla in parametri normali, colesterolul indeplineste o sumedenie de roluri esentiale bunei functionari a organismului. Pentru a va feri de miturile periculoase, este important sa va formati o imagine completa asupra acestei substante vitale pentru sanatate.

Colesterolul este esential pentru o sanatate de fier

Contrar opiniei generale, potrivit careia trebuie sa diminuati cat mai mult nivelul de colesterol, acest compus organic este, de fapt, vital pentru sanatate. Fiindca este o masinarie care functioneaza perfect, aflati ca, daca nu i-ati furniza deloc grasimi din care ficatul sa metabolizeze colesterol, organismul ar beneficia oricum de cantitatile de care are nevoie pentru a-si indeplini functiile. Intre altele, colesterolul este esential pentru functionarea optima a celulelor, reglandu-le permeabilitatea fata de lichide. De asemenea, joaca un rol important in sinteza corticosteroizilor, a acizilor biliari si a hormonilor sexuali, fiind implicat si in metabolism.

Colesterolul marit nu inseamna automat boli cardio

Un nivel peste limita al LDL-colesterolului nu se traduce neaparat prin dezvoltarea afectiunilor cardiovasculare. De fapt, sustin specialistii, genetica joaca un rol destul de important in acest caz, inclinand balanta intr-o directie sau alta. In plus, nivelul ridicat de colesterol „rau” este doar unul dintre factorii multipli implicati in aparitia bolilor cardiovasculare, alaturi de sex (barbatii sunt mai predispusi sa dezvolte astfel de afectiuni), stres, conditii medicale cronice (diabet etc.), istoric familial, varsta, greutate, stil de viata (fumatul mareste riscul de boli cardio). 

Nivelul colesterolului creste odata cu inaintarea in varsta

Chit ca, in general, barbatii sunt supusi unui risc ceva mai mare de a dezvolta boli cardio, avand un nivel mai ridicat de colesterol decat femeile, odata cu inaintarea in varsta, situatia se schimba in defavoarea reprezentantelor sexului frumos. Mai precis, dupa instalarea menopauzei, schimbarile prin care trece organismul feminin favorizeaza cresterea colesterolului. Prin urmare, un stil de viata sanatos, mentinut si la varsta a treia, devine cu atat mai important.

Alimente fara colesterol? Nu tocmai

colesterol-2Alimentele cu eticheta „fara colesterol” pot fi inselatoare, si asta fiindca pot contine, de fapt, grasimi saturate si trans care, odata ajunse in organism, sunt convertite in LDL-colesterol. Specialistii sustin, de altfel, ca si doar un aport de 2% de grasimi trans se traduce printr-o crestere de nu mai putin de 20% a nivelului de colesterol „rau”!

Si copiii pot avea colesterolul marit

In ultimii ani, supraponderalitatea a luat forma unei adevarate epidemii la nivel mondial. Mai grav este ca afecteaza chiar si copiii, in principal din cauza alimentatiei dezechilibrate, bogate in grasimi periculoase, si a activitatii fizice tot mai reduse. Acesti copii, a caror greutate depaseste limitele sanatoase, se confrunta si cu un nivel ridicat de colesterol.

Pentru o sanatate optima, scopul trebuie sa fie acela de a creste nivelul de colesterol „bun”, HDL-colesterolul, consumand: avocado; leguminoase – fasole, mazare, naut; peste gras; ciuperci crimini, piept de pui, rosii, bogate in niacina. 

Dana Saporan

Sursa: Prevention.com

Nota pentru articolul «Ce nu vi s-a spus despre colesterol»: 4.91/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>