Ce nu vi s-a spus despre colesterol

Ce nu vi s-a spus despre colesterol

Daca in urma cu cativa ani n-ati fi stiut prea multe despre colesterol, situatia s-a schimbat radical. De pilda, astazi stiti ca LDL-colesterolul este colesterolul „rau” si ca trebuie sa il tineti sub control pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Totusi, se prea poate sa nu fiti la curent chiar cu toate informatiile legate de problematicul colesterol. Acesta are parte de o reputatie negativa, dobandita pe nedrept. Adevarul este ca, atunci cand se afla in parametri normali, colesterolul indeplineste o sumedenie de roluri esentiale bunei functionari a organismului. Pentru a va feri de miturile periculoase, este important sa va formati o imagine completa asupra acestei substante vitale pentru sanatate.

Colesterolul este esential pentru o sanatate de fier

Contrar opiniei generale, potrivit careia trebuie sa diminuati cat mai mult nivelul de colesterol, acest compus organic este, de fapt, vital pentru sanatate. Fiindca este o masinarie care functioneaza perfect, aflati ca, daca nu i-ati furniza deloc grasimi din care ficatul sa metabolizeze colesterol, organismul ar beneficia oricum de cantitatile de care are nevoie pentru a-si indeplini functiile. Intre altele, colesterolul este esential pentru functionarea optima a celulelor, reglandu-le permeabilitatea fata de lichide. De asemenea, joaca un rol important in sinteza corticosteroizilor, a acizilor biliari si a hormonilor sexuali, fiind implicat si in metabolism.

Colesterolul marit nu inseamna automat boli cardio

Un nivel peste limita al LDL-colesterolului nu se traduce neaparat prin dezvoltarea afectiunilor cardiovasculare. De fapt, sustin specialistii, genetica joaca un rol destul de important in acest caz, inclinand balanta intr-o directie sau alta. In plus, nivelul ridicat de colesterol „rau” este doar unul dintre factorii multipli implicati in aparitia bolilor cardiovasculare, alaturi de sex (barbatii sunt mai predispusi sa dezvolte astfel de afectiuni), stres, conditii medicale cronice (diabet etc.), istoric familial, varsta, greutate, stil de viata (fumatul mareste riscul de boli cardio). 

Nivelul colesterolului creste odata cu inaintarea in varsta

Chit ca, in general, barbatii sunt supusi unui risc ceva mai mare de a dezvolta boli cardio, avand un nivel mai ridicat de colesterol decat femeile, odata cu inaintarea in varsta, situatia se schimba in defavoarea reprezentantelor sexului frumos. Mai precis, dupa instalarea menopauzei, schimbarile prin care trece organismul feminin favorizeaza cresterea colesterolului. Prin urmare, un stil de viata sanatos, mentinut si la varsta a treia, devine cu atat mai important.

Alimente fara colesterol? Nu tocmai

colesterol-2Alimentele cu eticheta „fara colesterol” pot fi inselatoare, si asta fiindca pot contine, de fapt, grasimi saturate si trans care, odata ajunse in organism, sunt convertite in LDL-colesterol. Specialistii sustin, de altfel, ca si doar un aport de 2% de grasimi trans se traduce printr-o crestere de nu mai putin de 20% a nivelului de colesterol „rau”!

Si copiii pot avea colesterolul marit

In ultimii ani, supraponderalitatea a luat forma unei adevarate epidemii la nivel mondial. Mai grav este ca afecteaza chiar si copiii, in principal din cauza alimentatiei dezechilibrate, bogate in grasimi periculoase, si a activitatii fizice tot mai reduse. Acesti copii, a caror greutate depaseste limitele sanatoase, se confrunta si cu un nivel ridicat de colesterol.

Pentru o sanatate optima, scopul trebuie sa fie acela de a creste nivelul de colesterol „bun”, HDL-colesterolul, consumand: avocado; leguminoase – fasole, mazare, naut; peste gras; ciuperci crimini, piept de pui, rosii, bogate in niacina. 

Dana Saporan

Sursa: Prevention.com

Nota pentru articolul «Ce nu vi s-a spus despre colesterol»: 4.91/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link