Ce nu vi s-a spus despre colesterol

Ce nu vi s-a spus despre colesterol

Daca in urma cu cativa ani n-ati fi stiut prea multe despre colesterol, situatia s-a schimbat radical. De pilda, astazi stiti ca LDL-colesterolul este colesterolul „rau” si ca trebuie sa il tineti sub control pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Totusi, se prea poate sa nu fiti la curent chiar cu toate informatiile legate de problematicul colesterol. Acesta are parte de o reputatie negativa, dobandita pe nedrept. Adevarul este ca, atunci cand se afla in parametri normali, colesterolul indeplineste o sumedenie de roluri esentiale bunei functionari a organismului. Pentru a va feri de miturile periculoase, este important sa va formati o imagine completa asupra acestei substante vitale pentru sanatate.

Colesterolul este esential pentru o sanatate de fier

Contrar opiniei generale, potrivit careia trebuie sa diminuati cat mai mult nivelul de colesterol, acest compus organic este, de fapt, vital pentru sanatate. Fiindca este o masinarie care functioneaza perfect, aflati ca, daca nu i-ati furniza deloc grasimi din care ficatul sa metabolizeze colesterol, organismul ar beneficia oricum de cantitatile de care are nevoie pentru a-si indeplini functiile. Intre altele, colesterolul este esential pentru functionarea optima a celulelor, reglandu-le permeabilitatea fata de lichide. De asemenea, joaca un rol important in sinteza corticosteroizilor, a acizilor biliari si a hormonilor sexuali, fiind implicat si in metabolism.

Colesterolul marit nu inseamna automat boli cardio

Un nivel peste limita al LDL-colesterolului nu se traduce neaparat prin dezvoltarea afectiunilor cardiovasculare. De fapt, sustin specialistii, genetica joaca un rol destul de important in acest caz, inclinand balanta intr-o directie sau alta. In plus, nivelul ridicat de colesterol „rau” este doar unul dintre factorii multipli implicati in aparitia bolilor cardiovasculare, alaturi de sex (barbatii sunt mai predispusi sa dezvolte astfel de afectiuni), stres, conditii medicale cronice (diabet etc.), istoric familial, varsta, greutate, stil de viata (fumatul mareste riscul de boli cardio). 

Nivelul colesterolului creste odata cu inaintarea in varsta

Chit ca, in general, barbatii sunt supusi unui risc ceva mai mare de a dezvolta boli cardio, avand un nivel mai ridicat de colesterol decat femeile, odata cu inaintarea in varsta, situatia se schimba in defavoarea reprezentantelor sexului frumos. Mai precis, dupa instalarea menopauzei, schimbarile prin care trece organismul feminin favorizeaza cresterea colesterolului. Prin urmare, un stil de viata sanatos, mentinut si la varsta a treia, devine cu atat mai important.

Alimente fara colesterol? Nu tocmai

colesterol-2Alimentele cu eticheta „fara colesterol” pot fi inselatoare, si asta fiindca pot contine, de fapt, grasimi saturate si trans care, odata ajunse in organism, sunt convertite in LDL-colesterol. Specialistii sustin, de altfel, ca si doar un aport de 2% de grasimi trans se traduce printr-o crestere de nu mai putin de 20% a nivelului de colesterol „rau”!

Si copiii pot avea colesterolul marit

In ultimii ani, supraponderalitatea a luat forma unei adevarate epidemii la nivel mondial. Mai grav este ca afecteaza chiar si copiii, in principal din cauza alimentatiei dezechilibrate, bogate in grasimi periculoase, si a activitatii fizice tot mai reduse. Acesti copii, a caror greutate depaseste limitele sanatoase, se confrunta si cu un nivel ridicat de colesterol.

Pentru o sanatate optima, scopul trebuie sa fie acela de a creste nivelul de colesterol „bun”, HDL-colesterolul, consumand: avocado; leguminoase – fasole, mazare, naut; peste gras; ciuperci crimini, piept de pui, rosii, bogate in niacina. 

Dana Saporan

Sursa: Prevention.com

Nota pentru articolul «Ce nu vi s-a spus despre colesterol»: 4.91/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link