Ce nu vi s-a spus despre colesterol

Ce nu vi s-a spus despre colesterol

Daca in urma cu cativa ani n-ati fi stiut prea multe despre colesterol, situatia s-a schimbat radical. De pilda, astazi stiti ca LDL-colesterolul este colesterolul „rau” si ca trebuie sa il tineti sub control pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Totusi, se prea poate sa nu fiti la curent chiar cu toate informatiile legate de problematicul colesterol. Acesta are parte de o reputatie negativa, dobandita pe nedrept. Adevarul este ca, atunci cand se afla in parametri normali, colesterolul indeplineste o sumedenie de roluri esentiale bunei functionari a organismului. Pentru a va feri de miturile periculoase, este important sa va formati o imagine completa asupra acestei substante vitale pentru sanatate.

Colesterolul este esential pentru o sanatate de fier

Contrar opiniei generale, potrivit careia trebuie sa diminuati cat mai mult nivelul de colesterol, acest compus organic este, de fapt, vital pentru sanatate. Fiindca este o masinarie care functioneaza perfect, aflati ca, daca nu i-ati furniza deloc grasimi din care ficatul sa metabolizeze colesterol, organismul ar beneficia oricum de cantitatile de care are nevoie pentru a-si indeplini functiile. Intre altele, colesterolul este esential pentru functionarea optima a celulelor, reglandu-le permeabilitatea fata de lichide. De asemenea, joaca un rol important in sinteza corticosteroizilor, a acizilor biliari si a hormonilor sexuali, fiind implicat si in metabolism.

Colesterolul marit nu inseamna automat boli cardio

Un nivel peste limita al LDL-colesterolului nu se traduce neaparat prin dezvoltarea afectiunilor cardiovasculare. De fapt, sustin specialistii, genetica joaca un rol destul de important in acest caz, inclinand balanta intr-o directie sau alta. In plus, nivelul ridicat de colesterol „rau” este doar unul dintre factorii multipli implicati in aparitia bolilor cardiovasculare, alaturi de sex (barbatii sunt mai predispusi sa dezvolte astfel de afectiuni), stres, conditii medicale cronice (diabet etc.), istoric familial, varsta, greutate, stil de viata (fumatul mareste riscul de boli cardio). 

Nivelul colesterolului creste odata cu inaintarea in varsta

Chit ca, in general, barbatii sunt supusi unui risc ceva mai mare de a dezvolta boli cardio, avand un nivel mai ridicat de colesterol decat femeile, odata cu inaintarea in varsta, situatia se schimba in defavoarea reprezentantelor sexului frumos. Mai precis, dupa instalarea menopauzei, schimbarile prin care trece organismul feminin favorizeaza cresterea colesterolului. Prin urmare, un stil de viata sanatos, mentinut si la varsta a treia, devine cu atat mai important.

Alimente fara colesterol? Nu tocmai

colesterol-2Alimentele cu eticheta „fara colesterol” pot fi inselatoare, si asta fiindca pot contine, de fapt, grasimi saturate si trans care, odata ajunse in organism, sunt convertite in LDL-colesterol. Specialistii sustin, de altfel, ca si doar un aport de 2% de grasimi trans se traduce printr-o crestere de nu mai putin de 20% a nivelului de colesterol „rau”!

Si copiii pot avea colesterolul marit

In ultimii ani, supraponderalitatea a luat forma unei adevarate epidemii la nivel mondial. Mai grav este ca afecteaza chiar si copiii, in principal din cauza alimentatiei dezechilibrate, bogate in grasimi periculoase, si a activitatii fizice tot mai reduse. Acesti copii, a caror greutate depaseste limitele sanatoase, se confrunta si cu un nivel ridicat de colesterol.

Pentru o sanatate optima, scopul trebuie sa fie acela de a creste nivelul de colesterol „bun”, HDL-colesterolul, consumand: avocado; leguminoase – fasole, mazare, naut; peste gras; ciuperci crimini, piept de pui, rosii, bogate in niacina. 

Dana Saporan

Sursa: Prevention.com

Nota pentru articolul «Ce nu vi s-a spus despre colesterol»: 4.91/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link