Fibrilatia atriala: cum traim cu ea

Fibrilatia atriala: cum traim cu ea

Fibrilatia atriala sau aritmia cardiaca poate duce la aparitia atacului vascular cerebral (AVC). Persoanele in varsta sunt mult mai expuse la a suferi de fribrilatie atriala, in special dupa varsta de 60 de ani. Pentru a elimina aceasta problema, cel mai important ar fi sa renuntati la fumat, sa consumati alcool cu moderatie, sa scadeti nivelul de colesterol si sa tineti sub control tensiunea arteriala. Aceste conditii pot complica, agrava fibrilatia atriala. De exemplu, hipertensiunea arteriala slabeste vasele de sange, colesterolul marit blocheaza arterele iar ateroscleroza blocheaza fluxul sangelui in organism.

 

Diabetul este o alta problema care ar trebui sa va ingrijoreze, si asta deoarece nivelul ridicat de zahar din sange in timpul unui atac vascular cerebral poate afecta sever creierul. Daca veti tine aceste probleme sub control, veti putea micsora riscul de atac vascular cerebral. De asemenea, trebuie sa aveti grija la dieta pe care o aveti, sa mancati cu moderatie si sa faceti exercitii fizice in mod regulat.

 

Modificari ale stilului de viata

Renuntati la fumat! Fumatul este unul dintre riscurile bolilor de inima, iar nicotina stimuleaza inima, ceea ce poate agrava fibrilatia atriala.

Monitorizati-va nivelul de colesterol! Faceti exercitii fizice zilnic si tineti o dieta adecvata, astfel incat nivelul colesterolului sa se afle in limitele normale.

Controlati-va tensiunea arteriala! Hipertensiunea arteriala poate agrava fibrilatia atriala si poate creste riscul atacului de cord precum si al altor boli de inima. Manageriati-va tensiunea arteriala controlandu-va greutatea, mancand corect si facand sport.

Nu consumati sare in exces! Toata lumea stie ca sarea in exces duce la hipertensiune arteriala. Incercati sa consumati mai putin de 1.500 de mg de sare pe zi si, de asemenea, includeti in dieta dumneavoastra fructe, legume si cereale integrale.

Consumati alcool cu moderatie! Alcoolul este si el una dintre cauzele fibrilatiei atriale. Barbatii nu ar trebui sa consume mai mult de doua pahare de alcool pe zi, in timp ce femeile un singur pahar. De asemenea, ar trebui sa renuntati la cofeina sau la alte stimulente de acest gen.

Consultati-va cu medicul! Exista anumite medicamente care pot agrava fibrilatia atriala, asa ca intotdeauna este indicat sa cereti sfatul medicului. Nu uitati sa va manageriati stresul, incercati sa faceti yoga, sa meditati si sa cresteti activitatea fizica.

 

Asociatia Americana a Inimii sugereaza ca cel mai bine ar fi sa faceti cel putin 150 de minute de exercitii moderate, asta insemnand 30 de minute pe zi, 5 zile pe saptamana. Mersul pe jos, inotul, stretchingul si yoga nu numai ca va vor ajuta sa va simtiti mai bine din punct de vedere pshic, dar si sa va mentineti greutatea, nivelul colesterolului etc. Daca in timpul exercitiilor aveti palpitatii, simtiti o durere in piept sau aveti stari de ameteala, cel mai bine este sa va opriti si sa solicitati imediat ajutor.

 

Ruxandra Raica

Sursa: www.everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Fibrilatia atriala: cum traim cu ea»: 1.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link