Un NU hotarat colesterolului „rau”

Un NU hotarat colesterolului „rau”

Colesterolul este o substanta care se gaseste in sange si in toate celulele corpului. Recent, cercetatorii au descoperit ca anumite proteine din sange transforma colesterolul „bun” (HDL-colesterolul) in colesterol „rau” (LDL-colesterolul).

Este normal sa avem colesterol, fiind important pentru buna functionare a organismului, deoarece colesterolul contribuie la formarea peretilor celulari, a unor hormoni, precum si la asigurarea energiei necesare organismului. Iata cum functioneaza si care sunt metodele de a creste nivelul colesterolului „bun” prin dieta si exercitii fizice.

 

Colesterol „bun” versus colesterol „rau”

Se pare ca vina pentru scaderea colesterolului „bun” apartine unei proteine numita CETP, proteina de transfer a esterilor de colesterol. Cercetarile realizate de Departamentul de Energie al SUA (DOE), Laboratorul national „Lawrence Berkeley” au dezvaluit modul in care CETP transforma colesterolul „bun” (lipoproteine cu densitate mare sau HDL) in colesterol „rau” (lipoproteine cu densitate scazuta sau LDL).

 

Efectele colesterolului „rau”

Lipoproteinele sunt substante care transporta colesterolul in intreg organismul. Cele cu densitate scazuta (LDL-colesterolul) fac acest lucru intr-un mod care poate bloca arterele, implicit fluxul de sange, cauzand boli de inima sau accidente vasculare cerebrale. De aici si eticheta de „colesterol rau”. Lipoproteinele cu densitate mare transporta colesterolul din sange in ficat pentru a fi eliminat. Astfel, nu se va depune pe artere.

 

Cum mentineti nivelul colesterolului „bun”

Descoperirile ar putea duce la modalitati mai eficiente de prevenire a bolilor de inima. Specialistii considera ca acest model identifica noi interfete ale CETP care interactioneaza cu HDL- si LDL-colesterolul, delimitand mecanismul prin care are loc transferul de colesterol. Iata ce schimbari puteti face pentru a ajuta cresterea nivelului de colesterol „bun”.

  • Includeti in alimentatie pestele gras (somon, macrou), fibrele si grasimile sanatoase. Fibrele solubile care se gasesc in fructe, legume, nuci si cereale pot fi de ajutor. Consumand grasimi sanatoase, cum ar fi cele din masline, rapita si ulei din seminte de in, eliminati grasimile saturate care cresc colesterolul „rau” si il scad pe cel „bun”.
  • Faceti miscare. Jumatate de ora la sala de sport sau plimbarile in aer liber cateva zile pe saptamana mentin sanatatea inimii.
  • Limitati consumul de alcool. Chiar daca cercetarile au demonstrat ca alcoolul, in cantitati mici, poate creste nivelul HDL-colesterolului, nu va lasati pacaliti de ideea ca „este sanatos”. Are efecte benefice doar daca se consuma cu moderatie, un pahar pe zi pentru femei si doua pentru barbati.

75% din colesterolul total este sintetizat in organism, in special in ficat, dar si la nivel intestinal, suprarenal si la nivelul tesuturilor de reproducere, in timp ce 25% provine din alimentatie. Cu cat nivelul colesterolului „rau” este mai mare sau cel al colesterolului „bun” mai mic, cu atat riscul bolilor cardiovasculare este mai mare.

 

 

Text: Corina Ionescu

Nota pentru articolul «Un NU hotarat colesterolului „rau”»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link