Poliartrita reumatoida: cum reduceti durerea

Poliartrita reumatoida: cum reduceti durerea

Poliartrita reumatoida se caracterizeaza in special prin prezenta durerilor articulare. Pe langa tratamentul medicamentos recomandat de medic, este necesar sa urmati cateva sfaturi care pot ameliora si preveni durerea din poliartrita reumatoida.

De la oboseala la pierderea apetitului, poliartrita reumatoida va poate afecta viata in numeroase moduri. Dar simptomul cu cel mai mare impact este durerea, pentru care exista multe medicamente. Totusi, urmarea cu sfintenie a schemei de tratament prescrisa de medicul specialist nu este suficienta. Pentru ca este o boala care nu se vindeca, este necesar sa va ajustati si modul de viata. Mai precis, sa va insusiti anumite obiceiuri care sa va usureze situatia. Iata care sunt.

Odihniti-va suficient!

Faceti pauze regulate de la activitatile zilnice, relaxati-va mintea si corpul si odihniti-va in timpul zilei atunci cand puteti. Desi odihna este importanta, o viata sedentara poate agrava durerea din poliartrita reumatoida. Este indicat sa va odihniti strict cand aveti nevoie.

Protejati-va articulatiile!

Persoanele cu poliartrita reumatoida trebuie sa aiba in permanenta grija de articulatii, pentru a evita anumite complicatii, chiar si atunci cand efectueaza activitati usoare. De exemplu, in loc sa ridicati obiectele grele, tarati-le, iar pentru a deschide o usa, folositi umarul, in locul mainii, pe cat posibil. Odata cu aceste exemple, incercati sa gasiti metode de desfasurare a activitatilor fara a pune presiune asupra articulatiilor.

Antiinflamatoare naturale cu puteri vindecatoare

Faceti o baie calda!

Caldura amelioreaza durerea articulara din poliartrita. Din acest motiv, o baie sau un dus cald poate face minuni in acest tip de durere.

Scapati de kilogramele in plus!

Obezitatea este daunatoare intregului organism, de la organele interne la articulatii. Kilogramele in plus exercita presiune asupra articulatiilor (genunchi, spate, solduri) deja afectate de poliartrita reumatoida, accelerand degradarea lor. Obezitatea, pe langa presiunea exercitata asupra articulatiilor, favorizeaza aparitia si mentinerea inflamatiei din intregul organism si, in consecinta, de la nivelul articulatiilor.

Este necesar sa urmati o dieta adecvata varstei, luand in considerare mai multi factori (de exemplu, prezenta altor afectiuni), ce va fi asociata unui plan de exercitii fizice adecvat. Daca nu puteti reusi singur, cereti ajutorul familiei sau al unei persoane specializate, precum un medic nutritionist sau un fiziokinetoterapeut.

Artrita psoriazica: simptome si factori de risc                                        

Faceti miscare!la ultimul intertitlu result

Persoanele cu poliartrita reumatoida evita, de obicei, exercitiile fizice, insa acestea sunt absolut necesare pentru a preveni durerile articulare. In plus, va pot aduce buna dispozitie, mai multa energie, precum si un somn mai linistit. Este recomandat sa faceti exercitii fizice in mod regulat, de trei ori pe saptamana, timp de 30-45 de minute.

Cele mai indicate sunt plimbarile, inotul si ciclismul, deoarece au un impact scazut asupra articulatiilor. Persoanele cu poliartrita reumatoida se trezesc dimineata cu rigiditate articulara. Din acest motiv, este necesar sa va incepeti ziua cu un dus cald, dupa care sa faceti cateva exercitii de stretching (intindere) pentru a relaxa muschii si articulatiile. Daca nu stiti ce exercitii sunt potrivite, nu ezitati sa intrebati un fiziokinetoterapeut, de exemplu.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

[email protected]

Nota pentru articolul «Poliartrita reumatoida: cum reduceti durerea »: 4.64/ 5 (14 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link