Stati aplecat cand folositi mobilul? Aflati cum afecteaza coloana

Stati aplecat cand folositi mobilul? Aflati cum afecteaza coloana

Cititi cumva acest titlu de pe telefonul mobil? Daca da, permiteti-ne sa va trezim un pic la realitate. Flexia gatului, care are loc in timp ce va uitati la telefon, pune presiune pe intreaga coloana vertebrala. Intrebati-va de cate ori faceti acest gest pe zi si faceti un calcul. Rezultatul probabil va va speria.

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca cei mai multi petrec in medie doua ore pe zi aplecati asupra telefoanelor mobile sau a tabletelor. Aceasta pozitie vicioasa nu face decat sa afecteze curbura corecta a coloanei si sa duca la aparitia complicatiilor. Capul unui adult cantareste intre 4 si 5 kg in medie. In mod normal, cand o persoana sta dreapta, aceste 4-5 kg reprezinta greutatea pe care o suporta coloana.

Cuantificarea stresului asupra coloanei

Ultimele studii au demonstrat faptul ca inclinarea capului inainte aduce, in functie de unghiul de inclinare, o greutate in plus resimtita la nivelul coloanei:

  • Unghiul de 15 de grade reprezinta aproximativ 12 kg.
  • Unghiul de 30 de grade reprezinta aproximativ 18 kg.
  • Unghiul de 45 de grade reprezinta aproximativ 22 kg.
  • Unghiul de 60 de grade reprezinta aproximativ 27 kg.

Efectele pozitiei vicioase

Din ce in ce mai multi tineri se plang de dureri de spate. Sa fie o intamplare sau joaca un rol important si statul cu telefonul in mana? Si cum suntem o generatie de „tehnologi”, nu este de mirare ca medicii se confrunta cu foarte multe probleme legate de coloana vertebrala. Multiplele simptome care pot fi cauzate de pozitia vicioasa aparuta atat ca urmare a tastatului la telefon, cat si de tinutul mobilului la ureche cu orele se caracterizeaza si prin aparitia durerii de spate.

Aceasta durere poate fi localizata la orice nivel si poate avea caracter atat mecanic, cat si inflamator. Musculatura spinala si ligamentele sunt si ele afectate de inclinarea capului pentru a privi in telefon, astfel durerea fiind si mai suparatoare. Pe langa durere, mai pot aparea amorteli la nivelul mainilor si ameteala.

decupat secundara telefon spateCe este de facut?

Scopul acestui articol nu este de a va indemna sa aruncati telefonul si tableta, ci de a constientiza seriozitatea problemelor care pot interveni din cauza utilizarii acestora. Si nu ar fi rau sa recunoastem ca mai mult de 50% din timpul petrecut pe telefon este fara sens. Pentru impatimitii telefoanelor de ultima generatie avem totusi solutii, si anume adoptarea pozitiei corecte: urechile aliniate cu umerii, omoplatii trasi in spate si coloana dreapta intr-o pozitie neutra.

Cu alte cuvinte, telefonul trebuie sa fie in fata ochilor, fara sa se realizeze curbarea coloanei (aplecatul capului). De obicei, aceasta schimbare va fi una dificila (ca orice renuntare la un obicei gresit), insa, macar in 20 de ani de acum inainte, nu va veti plange de dureri de spate sau ca factura la telefon e prea mare.

Dr. Alin Popescu

Medic primar medicina sportiva

[email protected]

Nota pentru articolul «Stati aplecat cand folositi mobilul? Aflati cum afecteaza coloana »: 5.00/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link