Cum scapam de oboseala cronica?

Cum scapam de oboseala cronica?

Sindromul oboselii cronice reprezinta o afectiune complexa, caracterizata printr-o oboseala intensa care nu se amelioreaza dupa repaus la pat si care se poate accentua dupa o activitate fizica sau intelectuala.

In plus, pacientii prezinta si alte simptome: dureri musculare, senzatie de slabiciune, afectarea memoriei si a capacitatii de concentrare, insomnie.

 

Factorii genetici si de mediu, posibile cauze ale oboselii cronice

Cauza acestei afectiuni nu este bine cunoscuta, in ciuda cercetarilor efectuate si nu exista teste specifice pentru diagnosticul de oboseala cronica. Au fost incriminati diferiti agenti infectiosi drept cauze fiziologice si psihologice. Cercetarile se concentreaza asupra rolului sistemului imunitar, endocrin si nervos in sindromul oboselii cronice. Factorii genetici si de mediu pot juca un rol in aparitia sau persistenta bolii. Sindromul oboselii cronice nu este cauzat de depresie, desi cele doua afectiuni pot adesea coexista.

 

Cum depistam sindromul de oboseala cronica?

In principiu, diagnosticul de sindrom de oboseala cronica se stabileste pe baza a doua criterii:

  • Oboseala cronica, severa, cu durata de peste 6 luni, fara alte cauze medicale de oboseala;
  • Prezenta concomitenta a patru sau mai multe dintre urmatoarele semne: afectarea memoriei si concentrarii, durere in gat, ganglioni limfatici durerosi, dureri musculare, dureri poliarticulare si de cap, somn neodihnitor si senzatie accentuata de oboseala dupa un efort fizic oarecare, ce nu se amelioreaza dupa 24 de ore.

Pe langa acestea, multi pacienti mai prezinta simptome de intestin iritabil, frisoane, transpiratii nocturne, tulburari vizuale, alergii alimentare sau medicamentoase, ameteli, tulburari de echilibru.

 

Femeile, mai predispuse acestui sindrom de oboseala decat barbatii

Oboseala cronica poate afecta persoane de orice varsta, sex sau rasa. Se pare ca frecventa este de 4 ori mai mare la femei decat la barbati. De asemenea, oboseala cronica este mai des intalnita la varsta de 40-50 de ani, insa poate aparea si la copii. Indivizii care acuza simptome ce par sa tina de sindromul oboselii cronice trebuie evaluati cu grija de catre medic, deoarece exista multe afectiuni medicale si psihiatrice cu care se poate confunda: mononucleoza infectioasa, boala Lyme, bolile tiroidiene, diabetul, scleroza multipla, cancerele, depresia sau tulburarile bipolare.

Nu exista teste specifice de sange sau imagistice care sa stabileasca diagnosticul de oboseala cronica, acesta fiind mai mult un diagnostic de excludere.

 

Modificarea stilului de viata si mai putin stres pot ameliora oboseala cronica

Tratamentul nu este unul specific si are ca scop ameliorarea simptomelor si a capacitatii de efort a pacientului. De regula, se indica o combinatie de tratament medicamentos si non-medicamentos. Adesea se recomanda modificarea stilului de viata, cu diminuarea stresului, restrictii alimentare, exercitii fizice usoare, masaj, suplimente nutritive, alaturi de medicamente folosite pentru tratarea insomniei, a durerii, a problemelor de memorie si a altor simptome specifice.

 

Suplimente nutritive pentru intarirea imunitatii

Anumite medicamente pot actiona la mai multe niveluri. De exemplu, antidepresivele triciclice pot nu numai sa amelioreze dispozitia, ci trateaza si insomnia si durerea. Pacientii cu sindromul oboselii cronice utilizeaza frecvent suplimente nutritive, inclusiv vitamine. Tratamentul simptomelor de durere se face cu analgezice simple sau alte antiinflamatoare nesteroidiene.

 

Se recomanda si exercitiile fizice usoare

Terapia fizica atent supravegheata constituie o alta modalitate de tratament. Simptomele pot fi accentuate de activitatea fizica, de aceea se recomanda evitarea unor exercitii intense. Strategia de tratament mai include terapii cognitive, consiliere profesionala, igiena somnului si terapii alternative (tehnici de relaxare musculara, masaj, yoga etc.).

 

 

Dr. Camelia Diaconu,

Medic primar medicina interna,

Spitalul Judetean Ilfov,

Asist. Univ. UMF „Carol Davila”,

Doctor in medicina

Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Lipsa somnului ar putea micsora creierul

Ar putea afecta lipsa somnului marimea creierului? Potrivit unui nou studiu in domeniu, raspunsul este ...
Motive pentru care va simtiti epuizati la serviciu

Fluxul nesfarsit de e-mailuri, colegii rautaciosi sau orele suplimentare neplatite nu sunt singurele ...
Chirurgia bariatrica poate trata diabetul

In urma mai multor cercetari internationale care au aratat eficienta chirurgiei bariatrice (micsorarea ...
Studiu: Bautura preferata este scrisa in gene

Preferintele foarte clare legate de tipul de bauturi alcoolice pe care le consumati provin cel mai probabil ...
S-a demonstrat stiintific: nu facem burta de la bere!

Una din cele mai populare prejudecati cand vine vorba de bere a fost de curand demontata printr-o cercetare ...
Policlinicile sociale care ofera tratament gratuit persoanelor fara asigurari medicale

Persoanele fara posibilitati materiale si fara asigurari medicale, care nu beneficiaza de asistenta in ...
Noutati
Visislim LINE, guma de mestecat pentru o talie subtire

Guma de mestecat Visislim LINE reprezinta cel mai dulce si amuzant mod de a slabi si de a controla greutatea. ...
Visislim BEAUTY: sanatatea parului, pielii si unghiilor

Visislim BEAUTY este un complex unic de uleiuri vegetale, vitamine si antioxidanti care stimuleaza cresterea ...
Osteoremed, pentru oase si dinti puternici

Osteoremed comprimate reprezinta o formula echilibrata ce contine calciu, magneziu, vitamina D3, zinc, ...
Calciu+Magneziu+Zinc+Seleniu combate starile de oboseala si stres

Un aport optim de vitamine si minerale este o conditie esentiala pentru starea de bine si mentinerea ...
Gama ArtroHelp, ingrijirea completa a articulatiilor

Gama ArtroHelp este formata din doua produse: ArtroHelp Calm si ArtroHelp Repair. Primul produs are actiune ...
Normens, punctualitate si confort in fiecare luna

Trei sferturi dintre femei sufera de tulburari premenstruale, in timp ce 10% se confrunta cu o forma ...
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Evenimente la care ne puteti gasi

CNR 300x150

Coloproctologie 300x150

Ziua Inimii, la Catena

De ziua inimii, Catena te asteapta cu reduceri de 30% la toate produsele pentru inima din gama Naturalis, si promoveaza sanatatea prin miscare ca mijloc de reducere a bolilor cardiovasculare.Citeste mai mult ...
Catena Racing Team si Rocket Bike Fest sustin copiii speciali

La cea de-a IV-a editie a competitiei de ciclism cross–country ROCKET BIKE FEST 2014 care a avut loc in Padurea Cernica (Phoenix Aventura Parc), CATENA RACING TEAM a cucerit Premiul I pentru Cea mai inimoasa echipa.Citeste mai mult ...
Omega 3 - 6 - 9 Vegetal, de la Naturalis

Se spune ca nu exista o grasime ideala. Exista insa niste grasimi care ne sunt aliate daca stim cum sa le consumam si sa le pastram in echilibru... Citeste mai mult ...
Ultimate Workout cu Vlad Matasa, Mamaia 2014

Aflata in nordul statiunii Mamaia, departe de lumea dezlantuita a statiunii si chiar a litoralului romanesc, luate cu asalt toata vara de sute de mii de turisti, Playa Papaya este un loc cu totul special. Mai ales pentru aceia care vor sa aiba parte doar de mare, soare si miscare in aer liber.Citeste mai mult ... ...
CATENA RACING TEAM la ROCKET BIKE FEST, editia a IV-a, 2014

Dupa ce a fost desemnata CEA MAI INIMOASA si CEA MAI NUMEROASA ECHIPA la cea de-a III-a editie a CAMPINA OPEN MTB 2014 (6 septembrie 2014), CATENA RACING TEAM va participa pe 20 septembrie 2014 la concursul de ciclism  cross –country ROCKET BIKE FEST 2014Citeste mai mult ...
Catena Racing Team, la Campina Open MTB 2014, editia a III-a

La cea de-a III-a editie a competitiei de mountain bike CAMPINA OPEN MTB – RACE FOR AUTISM, care a avut loc pe 6 septembrie 2014, s-a lansat oficial CATENA RACING TEAM. O echipa polisportiva alcatuita din angajati si colaboratori ai CATENA si FILDAS Grup si ai TONICA Grup din Bucuresti si din tara, toti pasionati ...
Catena, platesti mai putin si ai caruciorul plin

La CATENA lumea stie ca face economie!Citeste mai mult ...
Fildas Grup la Mountain Bike - Zimbraria Neagra 2014

Peste 500 de ciclisti de toate varstele au luat startul la cea de-a III-a editie a concursului Zimbraria Neagra XC 2014, o competitie devenita deja traditie, fiind deschisa tuturor iubitorilor de miscare in natura. Au fost trei trasee diferite si o diferenta de nivel de 310m, cu o dificultate redusa, trasee ce strabat ...
Potent Forte de la Naturalis

Catena va ofera Potent Forte, de la Naturalis. Citeste mai mult ...
Confruntarea - Scoala de Vara Catena, Eforie Sud 2014

Proiectul intitulat Scoala de Vara CATENA continua si in 2014 cu acelasi succes inregistrat si anul trecut. Timp de trei luni, la fiecare sfarsit de saptamana, in statiunea Eforie Sud se intalnesc alte serii de minum 40 de farmaciste, farmacisti si asistenti din toata tara. Citeste mai mult ...
inmedio
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down